Vous recherchez le meilleur tapis de course silencieux pour votre entraînement? Parfait, vous êtes au bon endroit. Dans ce guide, vous pouvez vous attendre à découvrir les éléments suivants :
- Qu’est-ce qu’un tapis roulant?
- Comment un tapis roulant peut-il fonctionner?
- Pouvez-vous réellement avoir besoin d’un tapis roulant?
- Nos choix de tapis de course silencieux les mieux notés.
- Aspects à prendre en compte lors de la sélection d’un tapis roulant.
- Avantages de travailler avec un tapis roulant.
- Et bien plus encore.
Aperçu Rapide De Ces Tapis De Course Les Plus Silencieux Pour Un Style De Vie Plus Sain
Avec le meilleur tapis de course, vous pouvez courir, marcher ou faire du jogging à la maison, quel que soit le temps ou les règles de distanciation sociale.
Les meilleurs tapis de course peuvent offrir un exercice aérobie palpitant, même lorsque la salle de sport du quartier reste fermée. Ce n’est qu’un des avantages d’avoir un équipement de gymnastique à domicile, comme un tapis roulant.
Dans le monde trépidant et les pandémies d’aujourd’hui, il peut être difficile de trouver le temps de visiter le centre de remise en forme local ou de faire du jogging ou de marcher à l’extérieur. Les conditions météorologiques peuvent également influencer les schémas de marche et de course en plein air. Mais avoir l’un des meilleurs tapis de course qui fonctionne plus en douceur vous assure de ne jamais manquer un entraînement, et vous pouvez le faire en toute sécurité.
Cependant, avec de nombreuses marques et modèles de tapis de course sur le marché, il peut être difficile de choisir un tapis de course idéal pour vos besoins et avec un fonctionnement silencieux. C’est pourquoi nous avons compilé ce guide pour vous aider à prendre une décision éclairée.
Qu’est-ce Qu’un Tapis Roulant Et Comment Fonctionne-t-il?
Un tapis roulant est un équipement généralement utilisé pour marcher, courir ou grimper tout en restant dans une zone définie.
Initialement, les tapis roulants étaient utilisés pour exploiter la capacité des créatures ou des humains à effectuer un travail, comme un individu ou un animal marchant sur leur roue pour moudre le grain. Au cours des dernières décennies, les tapis de course sont utilisés comme machines d’entraînement pour marcher ou courir dans une zone déterminée.
Les tapis de course sont contrôlés par un moteur qui fait tourner la courroie. Sans moteur, l’appareil est inutile. C’est la raison pour laquelle le moteur est parfois appelé le cœur du tapis roulant.
Ce moteur implique normalement un moteur de 1,5 à 3 chevaux qui permet à la courroie de tourner lorsque vous vous promenez, courez ou faites du jogging.
Bien que la taille du moteur soit cruciale, ce n’est pas exactement ce qui fait le meilleur tapis de course. C’est plutôt le plan de la courroie, des rouleaux et du plateau qui se réunissent pour vérifier les performances du tapis de course.
Avez-vous Réellement Besoin D’un Tapis Roulant?
Si vous pensez à acheter un tapis roulant, voici quelques avantages qui pourraient vous convaincre. Les tapis de course sont assez coûteux et pour vous assurer que votre investissement en vaut la peine, voici quelques avantages d’avoir un tapis de course à la maison ou sur le lieu de travail :
- Les tapis de course vous font gagner du temps, car ils vous permettent de faire votre entraînement à la maison ou sur le lieu de travail. Cela signifie généralement que vous n’avez pas besoin d’emballer de l’eau et tous ces éléments essentiels dont vous aurez besoin pour faire du jogging.
- Marcher ou courir fait des merveilles pour votre propre santé. Ce sont certainement les entraînements les plus complets. Ils améliorent la circulation sanguine, améliorent votre métabolisme et vous aideront également à perdre du poids.
- L’utilisation d’un tapis roulant vous offre la solitude que vous souhaitez. Si vous êtes un nouveau venu dans les tapis de course, vous pouvez vous sentir timide de travailler dessus. En avoir un chez vous vous donnera l’assurance que vous voulez comprendre comment vous y prendre.
- De plus, cela vous offre la flexibilité dont vous avez besoin pour votre entraînement. Vous pouvez vous entraîner à tout moment sans interférence de personne.
- Si vous avez l’impression de jeter votre argent dans une salle de sport et que vous ne pouvez pas suivre le rythme, alors il est temps d’investir dans un tapis roulant. C’est un gros investissement ponctuel qui pourrait durer des années.
Avis Sur Les Meilleurs Tapis De Course Silencieux
Les tapis de course ne sont pas seulement silencieux lors de la course. Cependant, il y en a quelques-uns qui sont beaucoup plus silencieux que beaucoup d’autres. Voici quelques-uns des tapis de course les plus silencieux les mieux notés.
1). Tapis De Course NordicTrack Série T
Le tapis de course NordicTrack de la série T est équipé d’un puissant moteur à réponse intelligente DurX de 2,6 CHP*, parfait pour garder les choses silencieuses pendant que vous marchez, faites du jogging et courez à l’intérieur de votre maison.
Avec une capacité de poids de 136 livres, cette ceinture de 51 cm de large vous offre plus d’espace pour fonctionner. De plus, ce tapis de course à moteur silencieux comprend une ceinture bien rembourrée qui amortit vos pas à chaque mesure, réduisant davantage les sons indésirables.
De plus, il dispose d’un écran tactile HD interactif immersif de 10 pouces qui diffuse les travaux iFit à la demande directement sur votre propre équipement et offre une surveillance simple des statistiques à l’aide de ses technologies Bluetooth innovantes. Le moteur a SMART-Response pour son exécution réussie et ses exercices d’aérobie.
Ce tapis de course est également idéal pour tous ceux qui ont un espace limité dans votre maison ou votre bureau, car en utilisant sa conception innovante SpaceSaver avec EasyLift, vous pouvez le plier après votre course pour obtenir un rangement compact.
Il offre également un contrôleur de vitesse SMART oneTough de 10 MPH, un contrôle d’inclinaison OneTouch de 10%, ainsi que le formateur iFit corrige automatiquement la vitesse et l’inclinaison de votre tapis de course pour s’adapter à votre propre corps pour obtenir un exercice optimal.
Cet article comprend une garantie de 10 ans sur le cadre, 2 ans sur les pièces et 1 an sur la main-d’œuvre. C’est l’un des meilleurs tapis de course silencieux pour un usage domestique.
Caractéristiques
- Dimensions : 137 cm de haut x 91 cm de large x 187 cm de long
- Moteur puissant de réponse intelligente 2.6 CHP* DurX
- Contrôleur de débit 10 MPH SMART oneTough
- 10% de contrôle de l’inclinaison OneTouch
- Technologies Bluetooth avancées
- Ceinture large de 51 cm
- Capacité de charge maximale de 136 kg.
Deux ). Tapis De Course Manuel Fitness Truth TR100
Le tapis de course manuel silencieux de Fitness Truth vous permet de prendre le contrôle du bruit généré par cet appareil d’exercice domestique économique.
Le tapis de course manuel Fitness Truth TR1000 vous offre les avantages d’une conception compacte, n’utilise aucune énergie électrique et ne nécessite pratiquement aucun entretien.
Ce système d’entraînement comprend deux volants d’inertie en fonte qui offrent une expérience de marche douce et silencieuse.
De plus, ce tapis roulant manuel peut supporter un poids allant jusqu’à 104 kg. Il est suffisamment solide et durable pour supporter le poids d’un utilisateur ordinaire. Le tapis de course se plie également pour un rangement facile et dispose d’un écran LCD intégré qui affiche le temps écoulé, la distance parcourue et le taux. Les modifications d’inclinaison comportent deux positions de 6 et 10 niveaux d’inclinaison rapide et simple. De plus, les pinces à courroie surdimensionnées permettent un démarrage facile de la courroie du tapis roulant avec une expérience de marche plutôt douce et constante. Sa conception permet également une mise en marche et un arrêt faciles.
Il est livré avec une garantie limitée d’un an.
Si vous recherchez quelque chose de manuel et économique, alors ce tapis de course manuel Fitness Truth est fait pour vous. Nous le recommandons si vous cherchez le meilleur tapis de course compact et abordable.
Caractéristiques
- Capacité de poids jusqu’à 104 kg
- Garantie limitée d’un an incluse
- Conception compacte et manuelle
- Inclinaison facile à deux positions de 6 et 10 niveaux
- Écran LCD intégré
- Dimensions de la ceinture du tapis roulant : 109 cm L x 13 1/10 cm L
- Deux volants d’inertie en fonte pour une expérience de marche douce et silencieuse
- Dimensions pliées : 53 cm L x 58 cm L x 130 cm H
3). Tapis Roulant Pliant XTERRA Fitness TR150
Le tapis de course XTERRA Fitness TR150 combine la haute qualité et les performances dont vous avez besoin avec toute la flexibilité d’une machine qui peut être facilement pliée et rangée.
Grâce à ses 12 programmes prédéfinis, ses commutateurs de fréquence rapides et son écran LCD de cinq pouces, le tapis de course pliable XTERRA Fitness TR150 offre une expérience intuitive pendant les entraînements.
Spécialement conçu pour votre environnement domestique, le TR150 intègre plusieurs fonctionnalités bien pensées qui ont été développées en tenant compte de vos performances et de votre confort.
Pour plus de confort, le tapis de course comprend également une plate-forme rembourrée XTRAsoft pour absorber les chocs et réduire l’effet sur vos articulations, en plus d’une ceinture de 41 cm de large qui vous offre beaucoup de surface pour travailler.
Il dispose d’un moteur de 2,25 CV qui offre un mouvement fluide et silencieux, ainsi qu’une plage de vitesse de 0,5 à 16 km/h, ce qui permet aux consommateurs de tous niveaux de forme physique de s’entraîner efficacement. Les 3 réglages d’inclinaison manuels offrent également une grande variété d’options d’entraînement.
Caractéristiques
- Moteur silencieux de 2,25 CV
- Grande surface de marche/cours de 41 cm x 127 cm
- Grand écran LCD de 13 cm
- Plage de vitesse de 0,5 – 16 km/h
- 3 réglages d’inclinaison manuels
- 12 programmes prédéfinis
- Poids maximal de l’utilisateur : 113 kg
- Dimensions assemblées L x l x H : 163 x 73 x 131 cm
- Dimensions pliées L x l x H : 73 x 73 x 155 cm
- Garantie du fabricant : cadre à vie, moteur 1 an, pièces 90 jours et main d’œuvre 90 jours.
4). Tapis Roulant électrique Pliant Merax
Ce tapis de course rembourré Merax dispose d’une zone de course de 40 cm de large pour une expérience d’exercice confortable. La conception de la courroie antidérapante à motif Grass offre une friction optimale pour une adhérence et une accroche accrues pendant que vous courez.
Ce tapis roulant électrique pliant peu encombrant comprend des roues amortissantes et un design à l’avant pour un transport facile, ce qui lui permet d’être placé dans un coin et de réduire l’espace au sol, le rendant parfait pour n’importe quelle pièce.
Le tapis roulant électrique Merax comprend également un moteur de tapis roulant élégant et silencieux de 1,5 HP qui permet d’accéder à 12 programmes prédéfinis et 3 modes de compte à rebours, prenant en charge des taux allant de 0,8 à 12 km/h (0,5 à 7,5 mi/h), qui vous aideront à atteindre de nombreux objectifs de remise en forme. De plus, il est couvert par une garantie de vente d’un an.
Cela en fait un partenaire idéal pour une utilisation domestique et l’un des meilleurs tapis de course silencieux pour les appartements.
Caractéristiques
- Écran LED de 13 cm
- Applications : P1-P12
- Plage de taux : 0,8-10 km/h
- Puissance : 1,5 chevaux
- Capacité de poids : 240 livres (109 kg)
- Surface de course : 110 cm L x 40 cm l
- Dimensions dépliées : 143 cm L x 64 cm l x 107 cm H
5). Tapis Roulant De La Collection Commerciale NordicTrack
Le tapis de course NordicTrack comprend un entraîneur personnel de coaching visuel et interactif, parfait pour vous inspirer. De plus, il peut être synchronisé avec Google Maps, ce qui signifie que vous pouvez choisir de courir via le safari africain, la route asiatique, les outbacks australiens, les Alpes suisses et probablement même la plaine de Sibérie. Parmi les choses les plus vendues pour ce tapis roulant commercial NordicTrack particulier, il y a votre application d’entraîneur iFit, qui sera un abonnement entièrement gratuit pour la première année après l’achat du tapis roulant.
L’écran tactile HD interactif immersif de 25 cm diffuse des flux iFit à la demande directement sur votre équipement et offre une surveillance simple des statistiques ; le moteur SMART-Response permet une course et des exercices aérobiques réussis. Ce n’est que l’un des meilleurs tapis de course silencieux pour courir et marcher.
Cette machine d’entraînement comprend une capacité de charge d’environ 136 kg. En raison de la conception de haute qualité et des matériaux utilisés, elle comprend une garantie de cadre de 10 ans, une garantie de 2 ans sur les pièces et une garantie de main-d’œuvre de 1 an.
Caractéristiques :
- 3 à 15% de contrôle de l’inclinaison OneTouch
- Écran tactile HD interactif de 25 cm
- Abonnement familial iFit d’un an
- Bande de roulement de 56 cm x 152 cm pour la distance des coudes et des jambes
- Capacité de consommation de 136 kg
- Contrôleur de débit 12 MPH SMART OneTouch
- Dimensions de 159 cm H x 100 cm L x 206 cm L
6). Tapis De Course Horizon T202 Fitness
Il s’agit en fait du tapis roulant idéal pour les débutants et les personnes qui ne sont pas des passionnés de course, pour les hommes et les femmes qui souhaitent s’entraîner, travailler pour maintenir une vie saine et qui n’ont pas l’intention de participer à des marathons de cross-country.
Il dispose de cinq programmes intégrés, tels que la réduction de poids et la capacité aérobie. Vous pouvez même télécharger une application appelée VivaFit, adaptée aux produits Android ou même Apple, pour suivre vos propres progrès.
Il est équipé d’un moteur de 2,75 CHP, permettant de courir rapidement, ce qui en fait l’un des tapis de course les plus silencieux pour la marche, la marche rapide et la course. Il peut atteindre une vitesse de 12 MPH environ. Vous pouvez également régler l’inclinaison jusqu’à 12 %, offrant ainsi un entraînement intense.
Le plateau de 152 cm permet des foulées prolongées, ce qui le rend idéal pour les personnes plus grandes, et l’ensemble du tapis de course peut supporter jusqu’à environ 147 kg.
Le Horizon T202 Fitness comprend un cadre robuste et des technologies d’amortissement réduisent le bruit à des vitesses plus élevées entre 10 et 19 km/h.
Grâce à sa fonction de pliage ultra-léger, ce tapis de course permet de gagner de l’espace car il est facile à plier après utilisation pour le ranger.
Caractéristiques :
- Pont rembourré en 3 zones de 152 cm
- Surface de course : 51 cm x 152 cm
- Dimensions assemblées : 191 cm L x 86 cm L x 147 cm H
- Dimensions pliées : 119 cm L x 86 cm L x 165 cm H
- Garantie à vie sur le cadre et le moteur.
7). Tapis Roulant Pliant LifeSpan Fitness TR3000i Touch
Le tapis roulant pliant et silencieux LifeSpan Fitness TR3000i est un autre choix fiable et durable à considérer.
Il dispose d’un moteur robuste de 2,75 CHP qui fonctionne silencieusement et rapidement, vous permettant d’effectuer les entraînements les plus extrêmes grâce à son inclinaison réglable de 1% à 15% et une vitesse maximale de 12 mi/h.
Il y a plusieurs programmes d’entraînement intégrés qui vous permettront de perdre du poids, de suivre votre pouls, et qui sont également idéaux pour l’entraînement sportif.
L’écran LCD vous permet de suivre vos progrès de condition physique. De plus, il dispose d’une connexion USB pour transférer vos données d’entraînement sur votre smartphone ou votre ordinateur.
Ce que nous avons le plus apprécié est que vous pouvez surveiller votre rythme, vos calories et votre distance via son interface conviviale. De plus, il peut être plié et stocké au travail ou à la maison pour économiser de l’espace.
Vous pouvez vous entraîner tout en écoutant votre liste de lecture préférée, car le tapis roulant est compatible avec iPod et MP3. Toutes les fonctionnalités de ce tapis roulant ne donnent pas seulement une excellente séance d’entraînement, mais vous aident également à suivre vos progrès.
Le tapis roulant LifeSpan TR3000i est fortement recommandé car il prend en charge tous les types d’entraînement et est extrêmement durable. Ce tapis roulant est livré avec une garantie à vie pour le moteur et le cadre, 5 ans pour les composants d’engrenages et 1 an pour la main-d’œuvre. Il est également l’un des tapis roulants domestiques les plus silencieux.
Caractéristiques :
- Moteur robuste de 2,75 CHP
- Inclinaison réglable de 1% à 15%
- Vitesse maximale de 12 mi/h
- Compatible avec iPod et MP3.
Guide D’achat Du Tapis Roulant Silencieux
Avec une collection massive de marques, de modèles et d’offres sur le marché actuel, l’achat d’un tapis roulant peut être accablant. Se renseigner avant d’acheter peut vous éviter certaines erreurs. Découvrez comment acheter un tapis roulant de manière judicieuse grâce à ces conseils de base.
Espace d’entraînement et taille du tapis roulant
De quelle surface avez-vous besoin pour installer votre tapis de course ? Pour gagner du temps, il est bon de connaître les dimensions de l’espace au sol sur lequel vous prévoyez de placer votre tapis de course. Si vous prévoyez de plier votre tapis, vous n’aurez pas besoin d’espace de rangement supplémentaire.
L’espace dont vous disposez déterminera également la taille de votre tapis roulant. Les dimensions des tapis de course sont souvent publiées et comprendre ces informations peut vous aider à acheter judicieusement. Il est recommandé d’acheter une ceinture de 56 cm de large pour les coureurs et de 51 cm pour les marcheurs. Bien qu’une ceinture de 51 cm soit adéquate pour les coureurs.
En ce qui concerne les dimensions du tapis de course, les modèles domestiques classiques mesurent environ 7 pieds de long et 3 pieds de large. Même s’il existe de nombreux tapis de course pliables sur le marché qui sont considérablement plus courts, ils ont néanmoins besoin d’espace lorsqu’ils sont utilisés.
Vous passez trop de temps assis au bureau ? Vous devriez essayer un tapis de course de bureau.
Niveau sonore
Tous les tapis de course émettent un certain niveau de bruit. Vos pieds qui frappent le pont peuvent provoquer des vibrations ou des tremblements qui produisent du bruit. Les courroies, les poulies et les autres pièces sont mécaniques et sont donc susceptibles de grincer.
Chacun de ces éléments contribue au niveau sonore dans la pièce où le tapis est utilisé ainsi que dans les pièces voisines.
Le niveau de bruit dépend de la construction globale et des pièces mécaniques/mobiles du tapis roulant.
Heureusement, les tapis de course examinés dans ce manuel sont plus silencieux que de nombreuses versions sur le marché.
Moteur
Le moteur est le cœur du tapis roulant et sa puissance est généralement décrite en termes de puissance (HP) ou de puissance constante (CHP). La cogénération est l’indicateur le plus utile à prendre en considération car elle indique la quantité d’électricité qu’un moteur peut produire régulièrement par rapport à son sommet uniquement.
La plupart des moteurs de tapis roulant pour la maison ont une puissance entre 2,25 et 4,25 CHP. Il est possible de trouver des tapis de course avec des moteurs de 1,5 CHP ou de 5,0 CHP, mais cela peut être rare.
La puissance du moteur dont vous aurez besoin dépendra du type d’exercice que vous prévoyez de faire, ainsi que de votre propre poids corporel.
Pour les personnes pesant jusqu’à 91 kg, voici nos recommandations générales :
- Marche : choisissez 2,0 CHP ou plus
- Jogging : choisissez 2,5 CHP ou plus
- Course : choisissez 3,0 CHP ou plus
Taille de la piste
Bien que la longueur de la piste ne soit pas très importante pour les petits marcheurs, elle est essentielle pour les personnes qui font plus de foulées, en particulier les coureurs. Les critères actuels pour la longueur de la piste d’un tapis roulant sont de 140 cm pour les tapis de course à pied et de 147 cm ou 152 cm pour les tapis de course de jogging. Pour la largeur de la piste, la norme est de 51 cm, mais vous pouvez trouver des modèles plus larges, de 56 cm par exemple.
Durabilité de la courroie de chenille
La profondeur, les lattes métalliques et la lubrification sont les trois principaux facteurs qui décideront de la durabilité de la bande de roulement. Plus la bande de roulement est épaisse, plus elle sera résistante. Les bandes de roulement à deux et quatre plis sont un peu plus durables qu’un seul revêtement. La plupart des tapis roulants pour la maison à petit prix ou à prix moyen ont des chenilles à une couche.
Amortissement des chenilles
Un tapis roulant rembourré réduit normalement l’impact d’environ 15 à 40 %. Si vous voulez protéger vos articulations pendant l’entraînement, le choix d’un tapis roulant bien amorti minimisera vos risques de blessures et favorisera l’endurance.
Capacité de poids
Les capacités de poids de l’utilisateur du tapis roulant varient généralement de 250 à 181 kg. Il est fortement recommandé de choisir un tapis roulant qui pourrait supporter 23 kg de plus que votre propre poids corporel. Cela permet de ne pas exercer de pression excessive sur le moteur.
Contrôle
Évaluer la contrainte du tapis roulant est essentiel avant d’en acheter un. Vous devez vérifier si l’écran et la gestion de ce tapis roulant sont possibles pour vous.
Pouvez-vous l’exécuter facilement et faire de l’exercice sans tracas ?
Évaluez s’il est possible de marcher ou de courir en toute sécurité et faites ensuite votre choix. Le plan des bandes latérales doit également être considéré. Quand il est trop large, vous devrez peut-être reconsidérer votre choix.
Applications
De nos jours, la plupart des tapis de course sont commercialisés avec des plans d’entraînement prédéfinis. Bien que ce ne soit pas un facteur décisif, ces applications vous aident à atteindre vos objectifs d’exercice tels que l’endurance et la perte de poids.
Ces applications contrôlent automatiquement la vitesse du tapis de course et peuvent également régler son inclinaison ou sa déclinaison.
Garantie
Une garantie solide est un excellent indicateur de la robustesse d’un tapis roulant. La garantie normale du tapis de course comprend quatre éléments : le cadre, le moteur, les pièces et la main-d’œuvre. Plus le nombre d’années est élevé, plus il est probable que le tapis de course soit durable. Cela signifie que le fabricant a plus de confiance en ses produits.
Budget
Il est essentiel de spécifier un budget afin de ne pas acheter quelque chose qui peut être hors de votre portée. Les tapis de course sont disponibles dans une large gamme de prix. Il y en a certains qui sont économiques et beaucoup d’autres qui sont à des prix plus élevés. Vous devez garder cela à l’esprit lors de l’achat.
FAQ
Quel est mon tapis roulant bruyant ?
Tous les tapis de course émettent du son. Les niveaux sonores diffèrent d’un modèle à l’autre. Voici les composants et les variables qui peuvent conduire à des sons : les roulements, un composant mal aligné, une courroie qui s’effiloche, une poulie à rouleaux desserrée ou une courroie de moteur usée.
Chacune de ces parties ci-dessus peut produire plus de bruit du tapis de course. Voici quelques moyens de réduire le son du tapis de course si vous le trouvez insupportable.
Comment insonoriser mon tapis roulant ?
Si, pour une raison quelconque, le tapis roulant que vous avez acheté n’est pas aussi silencieux que prévu ou si vous ne pouvez pas gérer un tapis roulant bruyant, que pouvez-vous faire ? Vous pouvez trouver des moyens de diminuer le son. Voici quelques stratégies pour maintenir vos tapis de course aussi silencieux que possible.
Lubrification
Il est important de faire attention pour que les tapis de course restent silencieux et fonctionnent correctement. La lubrification de la boucle réduit les frottements et donc le bruit.
Si vous sentez que le son est provoqué par le frottement entre les écrous et les boulons, mettre de l’huile de graissage sur les tendons et serrer une vis desserrée feront l’affaire.
Emplacement
L’endroit où vous placez votre tapis de course dans la pièce est crucial : le placer dans un coin de cet espace peut amplifier les sons. De plus, le type de revêtement de sol est une autre raison derrière le bruit fort. Les planchers en béton sont plus simples que les planchers en bois franc.
Cependant, vous pouvez réduire les niveaux sonores en plaçant une substance insonorisée telle que des tapis de sol, une courtepointe, etc. au sol avant de mettre le tapis roulant en place.
Exercice de forme
C’est vraiment quelque chose à considérer pour une saine gestion et un bien-être. Les athlètes de piste apprennent à se déplacer tranquillement lorsqu’ils courent. Les effets de courir durement les deux pieds à l’extérieur du coureur sont nuisibles.
Oui, la marche appropriée est talon-orteil-talon-orteil, mais une mauvaise forme de course diffère et crée beaucoup de bruit. Ne courez pas en vous appuyant sur vos talons. Courez et atterrissez sur vos orteils. C’est idéal pour la vitesse, la réduction du bruit et la protection des genoux.
Cela peut prendre un peu de temps pour s’adapter à cette façon de faire de l’exercice, mais cela peut faire toute la différence sur un tapis roulant.
Combien De Décibels Émet Un Tapis Roulant ?
Combien de bruit un tapis roulant peut-il générer ? En règle générale, vous constaterez que de nombreux tapis roulants émettent entre 40 dB et 70 dB, ce qui représente une plage importante où l’oreille humaine peut percevoir des différences sonores d’un décibel.
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