L’étude
Pourquoi Vous Devez Nous Faire Confiance
J’ai parlé à des gens qui dépensent beaucoup plus que moi dans les cordes à sauter. J’ai parlé avec Becky Zelewski de la United States Amateur Jump Rope Federation (USA Jump Rope), une « organisation dédiée au partage et à l’échange de la sagesse et de l’expertise de la corde à sauter », et Matt Hopkins, le créateur et propriétaire de BuyJumpRopes.net, qui a également a fabriqué la toute première fixation à angle de 90 degrés pour une corde de débit.
Finalement, en tant qu’entraîneur personnel et instructeur d’exercices de groupe, j’ai également balancé de nombreuses cordes à sauter (et entraîné de nombreux clients à sauter) – et gaspillé de précieux moments d’entraînement à démêler des cordes mal construites.
Pour Qui
Pour les amateurs de gym débutants et les athlètes expérimentés, une corde à sauter est un excellent ajout à votre programme d’entraînement, que ce soit un échauffement ou un conditionnement aérobique. Les débutants n’ont peut-être pas besoin d’une corde qui bouge si vite qu’ils ne peuvent pas la retenir, et préfèrent une corde qui ne mordra pas la peau s’ils ratent un saut. D’un autre côté, certains sauteurs, en particulier les personnes qui font du CrossFit ou de la boxe, pourraient apprécier une corde plus rapide qui leur permet d’effectuer des doubles sous ou simplement de sauter rapidement pour les effets vasculaires aérobies. Nous avons des sélections pour les deux.
Comment Nous Avons Choisi Et Analysé
Nos sélections, à partir de la gauche, de Survival and Cross, Rogue, XYLsports et EliteSRS.
Il existe cinq types de cordes à sauter en chef:
Les cordes de réglisse / freestyle sont généralement fabriquées à partir de câbles en PVC, en nylon ou en plastique, généralement avec des poignées creuses fixées à 180 degrés qui sont généralement recouvertes de mousse. Une corde de style libre aura probablement plus de poignées (20 cm environ par rapport à environ 13 cm) qui peuvent être facilement manipulées lorsque vous essayez des croisements avec d’autres tricks. La réglisse offre un mélange fantastique de poids et d’aérodynamisme, et c’est peut-être la plus durable à utiliser à l’extérieur, ce qui en fait une excellente sélection pour les débutants.
Les ancrages de câble de vitesse sont fabriqués à partir d’un câble en acier qui est fréquemment recouvert de PVC et se gère généralement attaché à un angle de 90 degrés, ce qui permet au câble de tourner plus rapidement et réduit le couple qui pourrait autrement se plier, se déformer ou peut-être le casser. Une corde à cadence peut se déplacer si rapidement qu’elle est plus difficile à contrôler, ce qui explique qu’elle n’est pas conseillée aux novices. Le revêtement en plastique est susceptible de gagner une corde plus durable que le câble brut seul, mais les fils sont beaucoup moins durables pour les surfaces extérieures que les principes de réglisse.
Nous avons initialement envisagé le cuir , le plastique perlé et les cordes tissées , mais nous les avons finalement tous jetés. Le cuir est beaucoup plus épais et plus fin qu’une corde à câble ou peut-être que la réglisse, peut ne pas être durable sur les surfaces externes et il est trop difficile ou pas facile à raccourcir. Les cordes en plastique perlées seraient les plus durables pour une utilisation en extérieur, mais elles se plient lentement en raison de leur poids. Les cordes en corde tissée seraient les plus légères, mais pas assez durables ni assez rapides pour valoir la peine d’être considérées.
Pour vérifier les cordes, j’ai sauté chacun pendant un moment sur un plancher de bois franc, comptant mes limites (comme une jauge approximative pour le rythme) et gardant un œil sur la fréquence à laquelle je me suis rattrapé.J’ai suivi avec une évaluation de saut d’une minute (une pied à la fois) pour observer la façon dont les cordes se comportaient à un rythme plus lent – une fois ralenties, de nombreuses cordes de vitesse avaient l’impression de se rattraper et de traverser la surface.
Lorsqu’une corde ne pivote pas librement, elle s’est vissée sur elle-même enchevêtrée sur les poignées. La plupart des cordes de réglisse ont une rotation intra-poignée à 180 degrés; quelques roulements d’utilisation aident pour une rotation plus douce. La plupart des cordes à câble ont des attaches à angle de 90 degrés qui empêchent le couple sur la corde qui peut blesser ou même casser, et maintenir la corde plus près de votre système pour des sauts plus rapides. Ils tournent hors de l’extrémité de la poignée et peuvent également avoir des roulements.
Les cordes rapides, comme celles que nous avons analysées, étaient douces et minces pour réduire l’atmosphère. Les cordes plus lourdes, comme celles à la menthe poivrée, sont donc moins difficiles à contrôler. (Même les plus lourds en cuir ou en perles peuvent rendre l’entraînement plus difficile.) Lorsqu’une corde fouette vos genoux, elle peut piquer ou peut-être faire une marque; peut-être que tout le monde ne saute pas parfaitement! Les cordes de vitesse métalliques plus minces recouvertes de plastique endommageront probablement celles de réglisse en plastique (de même que les plus extensibles / plus spongieuses seront au moins intelligentes).
Les poignées de nos sélections vont de 13 cm (les XYLsports, troisième à gauche) à 20 cm (EliteSRS Elite Professional, quatrième à gauche).
Pour les poignées, nous avons pris en compte la sensation de surface concernant la relaxation de la poignée et la glissance en sueur, le diamètre / la forme pour la saisie, ainsi que la portée. Les poignées en mousse plus épaisses et spongieuses ont une merveilleuse texture de remplissage de la paume qui est particulièrement attrayante pour les novices qui manquent de nuance et de dextérité dans leur saut. Les poignées en plastique au toucher brossé ou avec des composants en mousse ou en ruban adhésif peuvent être moins glissantes lorsqu’elles sont mouillées par la sueur. Les poignées étroites permettent un contrôleur de moteur beaucoup plus fin, ce qui peut être attrayant avec des cordes à cadence, mais peut sembler quelque peu perdu entre de plus grandes mains. Des poignées plus longues conviendront aux épaules plus larges en plus de celles qui souhaitent effectuer des figures comme des croisements.
La majorité des cordes étaient accompagnées d’un avertissement qu’elles n’étaient pas destinées à une utilisation sur les trottoirs extérieurs. Néanmoins, je les ai emmenés dehors sur le trottoir de toute façon, car c’est souvent la seule zone que les gens ont pour leurs propres entraînements. Après avoir sauté avec chaque corde pendant 100 jours – ce qui pour moi est beaucoup moins d’une minute de saut et de prise de vue avant et après des photographies et des évaluations de signatures pour juger de leur degré d’abrasion, les fils enduits ont révélé le pire dommage avec le moins de réglisse.
Raccourcir votre corde pour l’adapter à votre élévation ne peut se produire qu’une seule fois, mais si vous commencez avec une longueur de «nouveau venu» plus longue, vous pouvez choisir de réévaluer à nouveau au fur et à mesure que vos compétences s’améliorent. La plupart avaient une portée promise de 3,0, bien que quelques-uns aient été plus courts de quelques centimètres (ce ne sera probablement pas un problème à moins que vous ne mesuriez plus de 1,8 m-3). Certains principes – ceux avec des fins qui viennent via les poignées – ont nécessité un peu de mathématiques et de modification pour trouver la longueur idéale. Les câbles métalliques sont des outils nécessaires pour les raccourcir, y compris des tournevis et des cisailles à fil. Des cordes qui avaient des vis minuscules ont rendu le processus beaucoup plus difficile. Et, en fin de compte, certains principes ne sont en aucun cas censés être abrégés, ce qui a été un facteur décisif.
Notre Sélection: Corde à Sauter XYLsports
De nombreux principes de type réglisse – en fait, toutes les autres personnes que nous avons testées – possèdent une sensation de plastique plus douce, ce qui pourrait signifier qu’ils pourraient couper l’atmosphère plus rapidement, mais aussi couper la peau plus facilement. La corde XYLsports a tenu le meilleur du test de trottoir, ne révélant que les plus faibles signes d’abrasion.
Des Défauts Mais Pas Des Dealbreakers
Raccourcir la corde XYLsports, tout comme n’importe quelle corde dont les extrémités sont filetées sur les poignées, nécessite un peu de calcul de dimension et d’estimation en tenant compte de la portée intérieure de la poignée lorsque vous glissez le clip en plastique en position; autour du XYL en particulier, si vous bougez trop, la griffe du clip est à peu près impossible à glisser directement. La corde elle-même comprend un tout petit peu allongé car elle balance – une différence vitale par rapport aux trois autres principes de réglisse que nous avons examinés – cela ne me dérangeait pas, mais un sauteur plus rapide ou plus accompli peut être ennuyé car cela pourrait éventuellement avoir un impact sur la précision. Enfin, alors que les poignées en mousse sont spongieuses et confortables dès la sortie de la boîte, elles peuvent devenir sales ou gommées ou peut-être déchirées à travers de nombreuses épisodes de transpiration et d’être jetées (nous pourrions faire un rapport après des tests à long terme).
Finaliste: EliteSRS Elite Pro Freestyle
Finaliste
Puisque vous vous adonnez davantage au saut, il y a deux façons de procéder: le style ou la vitesse. Si vous vous dirigez vers ce dernier vers des suggestions telles que des croisements, des mouvements derrière le dos et des relâchements de corde, vous aurez besoin d’une corde de type réglisse avec des poignées plus longues pour une maniabilité améliorée. (Si vous avez des mains plus grandes ou des épaules plus larges, vous pouvez également vouloir des poignées plus longues en général.) L’EliteSRS Elite Pro Freestyle a des poignées effilées qui sont nettement plus que celles de notre sélection générale au gingembre de XYLsports (20 cm contre 13 cm), et sont enveloppés dans un ruban de traction qui se sent à l’abri de la main. Raccourcir c’est un peu plus simple que d’utiliser le choix total (pas de capuchons à éliminer et des clips intérieurs qui glissent plus facilement en position). De plus, il existe dans toutes sortes de combinaisons de couleurs.
La rotation de cet Elite Pro Freestyle fonctionne bien, mais est basée sur la corde pivotant publiquement à partir de la gestion des roulements tels que la corde XYLsports. En ce qui concerne la durabilité, bien qu’il soit conçu pour une utilisation à l’extérieur, le PVC a été ébauché assez rapidement, bien que ce soit plus un problème esthétique que pratique. Et comme le plastique est plus rigide, il pourrait être un peu plus intelligent que la corde XYLsports lorsqu’il réchauffe vos tibias en cas de raté.
Aussi Génial: Rogue SR-1 Bearing Speed Rope
De plus super
Dans le cas où « rapide comme l’éclair » est la principale pétition de corde, allez à votre Rogue SR-1 Bearing Speed Rope. Ce câble en acier revêtu de PVC – attaché aux poignées dans un angle de 90 degrés – découpe l’atmosphère car il pivote facilement à partir de deux choses, tournant hors de la poignée et roulant sur un roulement à billes. Le résultat est un swing rapide et fluide, également lors de l’évaluation minutée de la minute qui a abouti à mon saut le plus rapide et, plus révélateur encore, je n’ai pas manqué un saut lors de certains de mes tests en l’utilisant. De nombreuses cordes à taux fonctionnent avec un seul point de pivot – trois autres que nous avons analysés inclus – qui fonctionnent normalement bien, surtout si votre forme est excellente et que vous vous déplacez à un clip fantastique. Les deux mécanismes du Rogue permettent des allures plus lentes sans sensation de saut à la surface et maintiennent la corde en mouvement facilement même si votre forme n’est pas parfaite. Le long,Les poignées coniques (environ un pouce de plus que la majorité des principes de taux que nous avons analysés) sont fabriquées à partir de résine de nylon céramique et ont une sensation texturée qui devrait protéger contre le glissement dans les mains moites, en plus de rendre les figures comme les croisements plus faciles à réaliser. Un capuchon en plastique recouvre la finition du fil coupé, et c’est une touche merveilleuse pour la sécurité.
Bien que le Rogue ait très bien fonctionné lors de mes tests de saut plus lents, il pourrait être plus difficile à contrôler pour les nouveaux cavaliers, et même pour ceux qui découvrent les doubles sous. Le collier métallique utilisé pour raccourcir la corde a une torsion de type Phillips extrêmement minuscule, ce qui le rend un peu plus fastidieux que de nombreuses cordes de taux pour Boost (même si c’est toujours plus simple que les principes enfilés dans les poignées). La longueur supplémentaire de la poignée peut sembler trop longue dans les paumes plus petites, en fonction de vos préférences. Lorsqu’un saut manqué se termine par un fouet sur la peau nue, le câble (comme un autre) peut laisser un marqueur. En fin de compte, il n’est pas conçu pour un usage extérieur et, comme un autre câble en fil enduit que nous avons examiné, a démontré une usure après seulement 100 sauts.
Aussi Génial: La Corde à Sauter De Survie Et De Vitesse Croisée
De plus super
Notre sélection de corde à taux général de Rogue n’est pas seulement un niveau d’investissement de deuxième hypothèque, mais dans le cas où vous ne souhaitez tout simplement pas investir plus de 10 €, la corde à sauter Survival and Cross Speed est une bonne alternative à la corde de vitesse. . Son câble recouvert de PVC se connecte aux poignées rotatives à 90 degrés, ce qui permet une rotation rapide mais pas aussi fluide que celle du Rogue. La grande torsion sur le collier de réglage de la longueur est sans aucun doute la plus simple à gérer des cordes similaires analysées, l’embout en plastique retient le câble brut de la compression, et la corde comprend également un ensemble complet de matériel supplémentaire – un bonus merveilleux.
La corde Survival and Cross se joint à ses poignées à 90 degrés, possède de grandes vis faciles à régler sur son propre collier de raccourcissement et un embout de sécurité pour payer le câble coupé. Le plus gros problème que j’ai eu avec tous les Survival and Cross est le fait qu’il mesurait 8 cm de moins que sa longueur promise de 3,0 m – et c’est si vous pouvez connecter le collier à l’extrémité de ce câble, ce que vous ne pouvez pas. Néanmoins, à 1,5 m, 13 cm de hauteur, je ne veux que 2,4 m, 23 cm de corde; il faudrait être assez grand (plus de 1,8 m-3) pour prendre une corde entière de 3,0 m. Les poignées effilées sont un peu plus courtes et plus minces que celles du Rogue, mais ont une texture plus rugueuse comparable pour éviter de glisser dans les mains moites. À des taux de saut moindres, la corde avait l’impression d’avoir légèrement incliné lorsqu’elle traversait le sommet de chaque saut, et comme la plupart des câbles,il ne se comportera pas bien s’il est utilisé sur des chaussées accidentées.
Il faut dire que la corde de survie et de croix a un aspect et des performances presque identiques à la corde à sauter à câble ultra rapide BuyJumpRopes.net à prix égal, même si cette dernière n’a pas le capuchon de finition pour payer le câble coupé et est un peu plus difficile à réévaluer en raison d’un plus torsion de col compact.
La Meilleure Façon De Booster Votre Nouvelle Corde à Sauter
Raccourcir les cordes dans la « bonne » envergure est une chose vraiment individuelle, déterminée par votre taille, la longueur de vos bras, la largeur des épaules et la liberté, la conception de la corde et (le plus important) votre expertise en saut. Il est en outre influencé par le type de saut que vous souhaitez faire. Même les meilleurs sauteurs auront besoin d’une corde plus courte, ainsi que les personnes qui optent pour la vitesse – même les sauteurs les plus rapides baissent la tête pour que leurs cordes soient les plus courtes possible tout en drainant sous les pieds. La règle simple serait de se tenir sur la corde avec les deux orteils et d’étirer les extrémités de la corde sans poignées dans les aisselles. Pour un superbe guide décrivant toutes les itérations, BuyJumpRopes.net l’a couvert.
La Compétition
La corde à sauter Buddy Lee Master de type réglisse est l’une des préférées des pros du Muay Thai. D’autre part, le PVC est arrivé plié avec les instructions nécessaires pour le cuire (non, en fait, dans une bouilloire d’eau à ébullition douce pendant quelques minutes) pour le redresser – et il conserve toutes les boucles créées lorsqu’il est conservé, ce qui rend difficile le fait de sauter.
La corde à sauter BuyJumpRopes Ultra Speed Cable est pratiquement égale à la survie et Cross est également un bon choix, en particulier lorsqu’elle est disponible. Cependant, son collier de raccourcissement, utilisant des vis de réglage plus petites et plus résistantes, et sa propre absence de couvercle d’extrémité de fil seront exactement ce qui l’a heurté.
L’EliteSRS Elite Surge 2.0 a des poignées en métal très lisses qui peuvent être utilisées avec des fils de taux et des cordes de réglisse (vendus individuellement sur le site Web BuyJumpRopes). À un taux de saut moindre, néanmoins, il avait le sens de saut très visible de toute corde analysée.
La corde à sauter Fitness Gear Speed, du fabricant interne de Dick’s Sporting Goods, n’a pas réussi à impressionner. C’était le seul produit testé qui se tordait et se tordait tout au long du saut (peut-être le pire crime qu’une corde à sauter puisse commettre), et les poignées sont plutôt volumineuses et lourdes. Ce n’est pas un achat impulsif qui vaut la peine d’être fait.
La corde à sauter de vitesse lestée en cuir RDX est épaisse et nécessite un peu de muscle pour se plier. Il s’est plié et a conservé une certaine déformation après avoir été démarré pendant 24 heures et une fois que j’ai compris que je ne pouvais pas raccourcir sa longueur de 2,7 m dans la période appropriée pour mon cadre de 1,5 m-5, j’ai lutté pour l’analyser davantage. Cependant, si j’avais continué, le grincement des oreilles émis depuis la rotation de la corde m’aurait sans aucun doute arrêté sur mon chemin.
La corde à sauter en cuir pour adulte Sunny Health & Fitness avec poignées en mousse est fissurée, sèche et pliée. Les spécifications définissent sa propre portée à 295 cm, mais je l’ai mesurée en seulement 267 cm-étrangement, c’est en fait la portée qui est idéale pour moi personnellement, mais comme je ne pouvais pas obtenir la corde assez directement pour essayer de la sauter (et l’ébullition ne serait probablement pas la stratégie idéale ici), je l’ai écartée de l’évaluation.
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