Pourquoi Vous Devez Nous Faire Confiance
En tant que professionnel de la santé, j’ai suivi les améliorations apportées aux traitements légers au cours de la dernière décennie et demie. Avec ce manuel, j’ai interviewé deux enquêteurs endormis et trois scientifiques bénins concernant l’efficacité des simulateurs de lever du soleil pour une veille régulière, et que j’ai consulté avec de nombreux collègues en plus de mon mari, dont la plupart utilisaient des réveils brûlants depuis au moins un an. .
Pour Qui
Lorsqu’il vous est difficile de vous réveiller le matin, ou lorsque vous trouvez cela plus difficile à mesure que les jours s’assombrissent en automne et en hiver, une alerte de jet peut vous aider à vous sentir beaucoup moins étourdi. Biologiquement, les individus sont câblés pour se réveiller parce que le soleil monte, et les réveils de réveil sont tous destinés à simuler cet effet, en commençant par une faible lumière qui se construit autour de l’éclat d’un après-midi de printemps lumineux au cours d’environ la moitié d’un heure. (Mais, lorsque vous avez des problèmes pour sortir du lit, un réveil plus dédié reste probablement le meilleur.)
Vous pourriez penser au fonctionnement d’une alarme de lever du soleil, étant donné que vos yeux sont fermés lorsque vous dormez. Il s’avère que vos yeux ne servent pas seulement à voir mais à réparer votre horloge biologique (car vos oreilles ne sont pas seulement pour entendre mais aussi pour vous aider à garder votre équilibre). Dans la rétine se trouvent toutes les cellules sensibles à la lumière qui détectent les fluctuations de la lumière au lever et au crépuscule, se sentant douces même lorsque vos yeux sont fermés. Une fois détectée au lever du soleil, une lumière d’une intensité suffisante peut aider à réduire votre taux de cortisol. Cela vous fera vous sentir fatigué.
Vous n’avez pas vraiment besoin d’une horloge unique pour vous réveiller avec une lampe douce – n’importe quelle vieille lampe utilisant une minuterie va faire l’affaire. L’introduction facile de la lumière rougeoyante elle-même pourrait aider à vaincre le décalage horaire, mais il y a quelque chose à propos de la lente révélation de l’éclairage qui rend ces horloges plus attrayantes pour les personnes qui ne sont pas du matin, qui méprisent la secousse d’une alerte traditionnelle, ou qui veulent de l’aide pour sortir du lit pendant les soirées d’automne et d’hiver plus sombres. Une petite étude qui demandait aux choses d’exécuter des problèmes de mathématiques et de faire du vélo après le réveil suggère que la simulation du lever du soleil pourrait être pratique pour réduire l’inertie du sommeil et profiter de votre journée. Des études préliminaires suggèrent qu’il peut réduire le risque de crise cardiaque (PDF).
1 dernière remarque: un réveil au lever du soleil n’est peut-être pas une idée fantastique pour ceux qui dorment avec un conjoint à un autre horaire. À moins qu’ils n’aient la chance de dormir quoi que ce soit, ceux qui sont habitués à dormir devront suivre le programme précédent, mettre un masque de sommeil ou se réveiller plus tôt.
Comment Nous Avons Choisi Et Analysé
Il est difficile de vérifier les lumières sans même les avoir, nous avons donc commencé par choisir des horloges qui remplissaient les critères suivants, les plus importants étant en haut:
Super look général: vous ne pouvez pas vous empêcher de détecter l’appareil dans votre table de chevet, il est donc préférable d’avoir quelque chose qui pourrait tenir son propre dans une chambre bien entretenue. Nous nous sommes efforcés d’obtenir une horloge fiable que la plupart des personnes se feront un plaisir de montrer sur leur table de chevet.
Poids substantiel: il est possible d’écraser un peu un réveil alors que vous essayez à moitié consciemment d’appuyer sur le bouton de repos.
Affichage de l’heure discret: à condition que le meilleur sommeil se produise dans une zone sombre, il n’est pas utile que les chiffres de l’horloge clignotent à l’esprit.Nous avons préféré les horloges qui vous permettent d’ajuster la luminosité de ces montants.
Tonalités d’alerte agréables: bien que la douceur soit votre moyen le plus important de vous réveiller, ces horloges disposent également d’une alerte sonore, qui conduit à l’élévation de la luminosité de la lumière. Quelques semaines, vous aurez peut-être envie de vous réveiller au son des vagues qui s’écrasent sur un rivage. Et parfois, vous pourriez être dans un type de disposition des oiseaux dans la forêt. Nous avons préféré les horloges avec un certain nombre de sons parmi lesquels choisir.
Alerte de secours: pour toutes ces occasions, une fois que vous avez mis l’alarme de manière ambitieuse à 5 heures du matin pour que les choses soient faites – juste pour le regretter profondément si l’alarme se déclenche – une autre alerte peut s’avérer utile pour placer un moment plus humain.
Capacités de sauvegarde de l’énergie: il est dommage de passer sous silence une occasion importante (un entretien d’embauche, un voyage au mariage) puisque l’énergie s’épuise. Nous souhaitions des horloges qui empêchent cela de se produire.
Nous avons fini par choisir quatre versions de Philips, en plus du Lumie Bodyclock Active 250 ainsi que du réveil hOmelabs Sunrise. Chaque version avait une place dans ma table de chevet pour avoir au moins une journée. J’ai remarqué ce que je ressentais à chaque alerte du matin et j’ai contrasté les horloges côte à côte à la fin du coucher du soleil pour apprécier la nuance des couleurs. J’ai également écouté chaque radio d’alarme et chaque tonalité pour évaluer la sélection et la qualité audio.
Dans l’ancien 2019, Casper a introduit une lampe de réveil sans horloge connue sous le nom de Glow Light, nous l’avons donc essayée et comparée avec le Philips Hue Go. Fin 2019, nous avons analysé le Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light HF3670, une variante améliorée et connectée Bluetooth de notre choix de mise à jour.
Notre Sélection: Philips Wake-Up Light HF3520
Le Philips Wake-Up Light HF3520 offre les meilleures fonctionnalités au meilleur prix. C’est l’alarme la moins chère que nous ayons découverte qui fournit une simulation réaliste du lever et du crépuscule teintée de rouge, qui semble beaucoup plus naturelle et pourrait mieux fonctionner que l’éclairage blanc pour vous aider à vous sentir beaucoup moins groggy. De plus, il fournit des extras bien pensés comme cinq tonalités d’alerte, une radio fantastique et une alarme de copie; De plus, il a l’air plus élégant et se sent plus robuste que les versions à prix similaire et plus économiques.
Les deux versions supérieures du HF3520 et de Philips, à la fois le SmartSleep HF3650 et le HF3670 (notre choix de mise à jour), seraient les seules alertes Philips offrant un élément de lumière rouge dans leur propre simulation, et la science indique que cette approche pourrait être plus qu’un gadget. 2015 La recherche PLoS Biology sur les souris indique que plus la douceur est naturelle, meilleure est la modification de l’horloge interne. Les humains ne sont pas des souris, naturellement, mais l’idée est rationnelle, a déclaré Dan Oren, MD, professeur adjoint de psychiatrie à l’Université de Yale, lors d’une réunion.
Quoi qu’il en soit, ayant le sommeil léger, lors de mes tests, je me réveillerais peu de temps après le coup d’envoi de la série de lumière, et j’apprécierais la teinte rougeâtre chaude de cette version dans l’orange facile parmi ces Philips HF3510, l’horloge qui est en bas du niveau de la ligne. La rencontre était comme si vous savouriez une très bonne glace plutôt que du yogourt glacé – ils sont tout aussi délicieux, cependant, ce dernier donne sur un quelque chose de modeste.
J’appréciais davantage ce ton rougeâtre, cependant, car il semblait au coucher du soleil simulé. (Le coucher de soleil sur le modèle en bas du niveau semblait plus orange que rouge.) J’ai apprécié la façon dont ma chambre donnait l’impression que je me préparais pour le lit; occasionnellement, le résultat était suffisant pour m’inciter à fermer mon cahier. Tout comme le lever du soleil simulé, des études supplémentaires sont nécessaires pour établir les avantages d’un faux coucher de soleil, mais il est raisonnable de supposer que cela pourrait vous aider à améliorer le cycle de sommeil », a déclaré Oren. Toute lumière pendant la nuit pourrait supprimer la mélatonine, mais les lumières plus sombres et de longueur d’onde plus longue (comme le rouge de ce HF3520) la suppriment. Donc, une fois que vous planifiez un bassin simulé, vous laissez votre corps se sentir plus fatigué comme il en a manifestement besoin – par conséquent, vous vous couchez plus tôt, vous dormez plus,et enfin vous vous réveillez plus facilement lorsque le lever du soleil simulé entre en jeu.
En appuyant simplement sur un bouton, l’horloge peut également fonctionner comme une lampe. Vidéo: Sarah Kobos
Nous aimons que les chiffres s’assombrissent autour de l’horloge une fois que la pièce s’estompe, comme avec le SmartSleep. Les pièces plus sombres améliorent le sommeil réparateur. Avec les versions plus abordables, vous devez corriger vous-même la luminosité. Notre choix n’est pas aussi brillant que le SmartSleep, mais sa puissance maximale est de 300 lux au lieu de 315 lux (une mesure de l’intensité lumineuse captée par la rétine). Mais ce n’est pas une chose importante. « Nous n’avons aucune information selon laquelle cette petite différence serait évidente », a expliqué Kathryn Roecklein, PhD, professeur agrégé de psychologie à l’Université de Pittsburgh, lors d’une réunion.
Pour les jours où vous êtes réellement anéanti et que vous aurez également besoin du bruit d’une alerte pour vous réveiller, l’horloge comprend cinq tonalités d’alerte parmi lesquelles vous pouvez choisir: audio yoga-ish avec gazouillis d’oiseaux, gazouillis juste, gazouillis avec un coucou, douce musique de piano, avec des vagues de la mer avec des mouettes. Le modèle Philips qui est en bas du niveau n’a que 3 options (audio de piano, gazouillis simples et gazouillis à l’aide du coucou), plutôt que le meilleur de ce groupe, à mon avis. Il y a aussi une radio, qui semble aussi bonne que sur notre sélection de mise à jour, la Philips Somneo, peut également fonctionner comme une sonnerie d’alarme.Si ces sons ne vous émettent pas, vous pouvez même spécifier un réveil de secours. Pour répéter une alerte, tout ce que vous avez à faire est de contacter l’horloge partout – un avantage propre à cette version.
La disposition de l’orbe scintillante est peut-être aussi attrayante que celle des versions plus chères de Philips, ce qui est certainement une mise à jour des dispositions en plastique des options bas de gamme. De plus, sa forme (un type de cône latéral) et son poids l’empêchent de basculer.
Des Défauts Mais Pas Des Dealbreakers
La forme sonore en forme d’orbe de ce HF3520 rendait difficile le soulèvement de la table de chevet une fois que j’avais épousseté. Même si l’extension arrière le rend plus sûr, ce qui signifie également que vous ne pouvez pas aligner l’horloge sur un mur. Nous avons sélectionné la forme en forme de beignet et l’arrière aplati de ce Philips Somneo.
Choix De Mise à Jour: Philips SmartSleep Connected Sleep And Wake-Up Light HF3670
Mettre à jour le choix
En général, notre expertise en matière de réveil ainsi que tous les Philips SmartSleep HF3670 connectés Bluetooth ne semblaient pas différents de ceux que nous avions avec notre choix principal. Mais si vous appréciez la facilité de programmer vos alertes via un programme intuitif, de définir un certain nombre d’alarmes tout au long de la semaine (comme une alarme très bruyante et très lumineuse), de personnaliser vos sujets de lever de soleil et d’utiliser l’horloge comme un outil apaisant pour s’endormir, et vous pourriez tomber sur le fait que le Philips SmartSleep HF3670 vaut bien le prix excessif. De plus, il offre d’autres fonctionnalités exceptionnelles, telles que des capteurs d’humidité, de température et de lumière, ainsi que la possibilité d’enregistrer vos heures de réveil et de réveil à partir du programme, mais ce ne sont que des choses intéressantes. (Le SmartSleep HF3670 est la version améliorée de notre choix de mise à jour, le Somneo HF3650.)
Le programme SleepMapper de SmartSleep rend la navigation intuitive dans les travaux de l’horloge. Avec lui, vous pouvez programmer des alertes de réveil pour chaque jour de cette semaine (au lieu de deux au HF3520) et désigner des occasions de détente, ainsi que les niveaux de luminosité correspondants, les sons d’alerte, les canaux radio, ainsi que la quantité . Vous pouvez également le faire directement avec tous les boutons 24 heures sur 24, cependant, c’est beaucoup de paramètres avec beaucoup de boutons, ce qui peut devenir ennuyeux.
Le programme SleepMapper vous demandera de créer un compte pour l’utiliser, mais ce n’est pas obligatoire. La politique de confidentialité stipule que le programme collecte des informations sur la manière d’utiliser l’horloge SmartSleep (par exemple, vos paramètres d’alarme et vos tonalités) et d’autres informations (telles que les lectures du détecteur et les informations Wi-Fi). Philips dit que le programme demandera votre consentement avant que ces informations ne soient collectées, et ces informations pourraient éventuellement être utilisées pour obtenir des recherches sur le sommeil. Vous devez consulter la politique de confidentialité du programme pour en savoir plus.
Outre trois sons d’alarme supplémentaires (pensez à des carillons éoliens et de la musique de yoga), une plus grande luminosité maximale (315 au lieu de seulement 310 lumens), ainsi que les nuances ambrées supplémentaires du doux, vous pouvez choisir parmi quatre «sujets» de lumière du soleil, comme un rose Lever de soleil « Caraïbes » vs le plus glacial « nordique ». Franchement, j’avais trop sommeil pour aimer l’un de ces extras, mais l’alarme dite Power WakeUp attire l’attention.Pour ces matins, vous devez absolument être à l’heure précise (comme pour prendre un vol à 4 heures du matin), c’est possible pour planifier son déclenchement suite à votre alerte de routine. Chaque fois que votre moment de dur amour arrive, l’appareil clignote désespérément comme des feux de danger et évoque un bruit comme une voiture qui ne démarrera pas directement vers votre lit. Après avoir tourné à deux heures du matin 1 nuit,J’ai poussé la répétition trois jours au petit matin, mais le bruit empoisonné a fini par faire battre mon cœur et m’a fait sortir du lit. Qu’est-ce que je pourrais dire? Ça marche.
Si vous avez besoin d’aide pour décompresser pendant la nuit, la fonction de décompression mise à jour Philips HF 9322 cm offre un avantage que le coucher de soleil de notre choix principal n’a pas. Étant donné que la lumière diminue progressivement en fonction de votre période de temps spécifiée, au cours de, disons, 15 ou 30 minutes, vous pouvez choisir parmi sept applications de « détente » pour en décider, avec des exercices de respiration et des bruits de relaxation. Pendant trois jours, j’ai programmé 10 moments de fond des vagues de la mer – et je me suis endormi jusqu’à ce qu’il cesse. De toute évidence, vous n’êtes peut-être pas dans ce genre de choses, ou vous pouvez simplement définir la fonction coucher de soleil sur notre choix principal avec une machine à bruit blanc, un programme de suivi du sommeil ou un programme de méditation. Mais nous aimons le mérite d’un instrument de sommeil compact.
Le Philips HF3670 dispose de détecteurs dans le coffre pour découvrir la température de votre région en plus de son humidité, de son éclairage et de son niveau sonore. (Ne vous inquiétez pas: il n’écoute pas vraiment; il ne lit que les altérations en décibels.) Vous pouvez vérifier le programme pour découvrir si vous devez générer des ajustements adaptés au sommeil. Ma chambre était trop lumineuse jusqu’à ce que j’éteigne les lumières. C’était trop tendre, trop bruyant (à cause de mon système de chauffage) et aussi chaud. Je n’ai pas encore analysé la précision des lectures de ces capteurs, mais ils sont apparus généralement sur la marque – il suffit d’entrer dans ma chambre pour le comprendre. Les alternatives offertes par l’horloge sont plus utiles, telles que son ralentissement apaisant semble cacher la raquette que je souffre de mon appareil de chauffage.
Le HF 3670 comprend également un port de chargement USB, une veilleuse à la demande, la capacité de capturer vos heures de réveil et de sommeil à partir du programme, une forme de beignet plus facile à manœuvrer, ainsi qu’une apparence sans doute plus tendance. Vous pouvez également capturer votre heure de coucher et votre heure de réveil en appuyant sur un bouton du programme. Nous avons considéré ces fonctionnalités comme «agréables à avoir», bien qu’elles ne méritent pas à elles seules ce coût plus élevé.
Sélection De Budget: Réveil HOmelabs Sunrise
Sélection de budget
Si vous êtes curieux de savoir comment la lumière de réveil peut vous aider mais que vous n’êtes pas prêt à parier beaucoup d’argent dessus, le réveil hOmelabs Sunrise pourrait valoir la peine d’être essayé. L’éclairage blanc qu’il utilise pour le lever et le crépuscule est nettement moins apaisant que la lumière rougeâtre de leurs offres Philips. Et sa texture poids mouche, son look plasticky et son bruit minuscule le rendent bon marché. Néanmoins, il inclut des fonctionnalités que vous voyez généralement dans les horloges haut de gamme, ce qui fait de cette version la meilleure option budgétaire.
Contrairement à imiter le lever du soleil ou le crépuscule, son éclairage blanc ne se développe que de faible à brillant à l’intérieur d’une fenêtre de 30 minutes – plus de principes de couleur fantaisie, et aussi un changement moins lent par rapport à nos autres sélections. Vous pouvez même régler l’éclairage sur l’une de ses sept tonalités d’alerte (presque autant que sur le Somneo pour une fraction du prix), par exemple la radio. La radio et sa propre restitution d’alarme du Canon de Pachelbel semblent plus larges que toutes nos sélections plus chères, ainsi que l’affichage de l’heure n’est pas aussi subtile, mais mettez-le dans le chant des oiseaux et les vagues de la mer, puis éteignez l’écran, et maintenant vous devriez être OK. Contrairement à l’utilisation des horloges Philips, la lumière et le bruit s’arrêtent (plutôt que le bruit uniquement) une fois que vous appuyez sur la répétition; au moins un critique en ligne n’a pas aimé cela, même si mon mari l’a vraiment préféré.Je me suis réveillé peu de temps après l’alerte, mais vraisemblablement les dormeurs plus lourds ont remarqué que l’alarme sonore s’éteint trop tôt. D’autre part, vous pouvez utiliser l’horloge comme lampe de lecture et la programmer en intensité faible lorsque vous vous retrouvez et allez au lit. Juste pour le plaisir, vous pouvez même le réparer pour qu’il brille dans l’une des six couleurs distinctes de type Gatorade dans l’obscurité, mais seule la lumière blanche fonctionne comme un éclairage d’alarme.
Notre sélection de financement parmi hOmelabs peut également servir de courtepointe. Vidéo: Sarah Kobos
Avec la batterie ajoutée, l’alarme hOmelabs se déclenche en cas de coupure d’électricité. Dans la gamme Philips, seuls les Philips Somneo et HF3520 beaucoup plus chers le font, et aucun des réveils de taille moyenne de l’organisation que nous avons essayés entre 50 et 100 dollars n’offre une alimentation de secours. Une base caoutchoutée empêche l’horloge hOmelabs de glisser de la table de chevet malgré son poids léger, et elle comprend une garantie de 30 mois si vous enregistrez l’article – que la politique est six mois plus longue que celle des autres versions que nous avons essayées.
Et La Casper Glow Light?
En janvier 2019, Casper a présenté le Glow Light, un appareil léger qui ne rentre dans aucune catégorie – dont le fournisseur n’a besoin que de 3 par 13 cm « une lumière magique pour un sommeil supérieur ». Tout comme un réveil au lever du soleil, vous pouvez programmer le Glow Light pour qu’il s’éclaircisse et s’assombrisse lentement pour vous permettre de vous réveiller et de vous coucher, mais contrairement à nos choix actuels, il n’y a pas d’horloge sans aucune alerte sonore.Comparable à ce Philips Hue Proceed, qui est essentiellement un appareil d’éclairage ambiant, le Glow Light est mobile et programmable au moyen d’un smartphone mais donne beaucoup moins de choix et ne peut pas se connecter à d’autres appareils intelligents, comme les appareils basés sur Alexa. Évidemment, nous étions dubitatifs.
Et une fois que j’ai commencé à l’utiliser, j’étais accro, juste parce que c’était si simple. Outre la programmation et les temps de gradation dans votre smartphone, le reste est agréablement instinctif – et il vaut mieux déchiffrer un livre éducatif et chercher des boutons dans le noir. Tournez-le pour corriger sa luminosité. Mettez-le pour l’éteindre (ou l’activer). Remuez-le pour rassembler une veilleuse. Contrairement au Philips Hue Move, qui ressemble à un bol et doit être tenu à deux mains, le Glow Light est conçu pour s’accrocher et partir, ce qui le rend si utile dans ma propre maison. Nous l’avons fait jus sur son propre canal tout au long de l’après-midi, et au crépuscule, je le déplaçais. Pour commencer, je le mettais dans la table de chevet de mon fils pour que 30 minutes d’étude deviennent 30 minutes avant que la lumière ne s’éteigne. Plus tard dans la journée, je le transférerais dans mon espace de vie,où j’aime lire avant de me coucher, puis sur ma table de chevet pour me réveiller au calme l’après-midi. Sa veilleuse en forme de lanterne a été utile au moment où mon fils m’a pleuré de sa chambre à 4 heures du matin, en plus s’il désirait une lampe pour son coussin fort. Dès que vous résidez avec le Glow Light, vous pouvez découvrir d’autres applications. Jeff Chapin, fondateur de Casper et développeur de produits dérivés, m’a dit que les nouvelles mères l’utilisaient pour se nourrir en milieu de nuit.m’a dit que les nouvelles mères l’ont utilisé pour se nourrir au milieu de la nuit.m’a dit que les nouvelles mères l’ont utilisé pour se nourrir au milieu de la nuit.
C’est très tendance, mais vaut-il le coût actuel de 130 €? En supposant que vous vouliez une alarme car vous avez du mal à vous lever, vous en auriez plus pour votre argent en utilisant une horloge dédiée. (Je me réveille tôt et facilement, donc quand la lumière brillante s’est éclairée, je me suis réveillé et j’ai apprécié le saut. Cependant, mon mari, un gros dormeur, dormait constamment dessus)
S’il est possible de se réveiller avec seulement une lumière douce, utiliser une ampoule sage (voir ci-dessous) ou peut-être le Philips Hue Move serait rentable.Le Hue Go, que nous avons essayé, coûte maintenant environ 80 €, mais vous voulez obtenir un Hue Bridge (pour se connecter à un routeur), c’est-à-dire payer 60 € supplémentaires pour en profiter pleinement. Cela l’amène à la gamme de prix de Glow Light, mais vous permet de tirer le meilleur parti des fonctionnalités supplémentaires de ce Hue Go et d’ajouter des ampoules intelligentes dans le reste de votre logement. Le Hue Go vous permet de choisir parmi des choix de couleurs infinis pour créer une ambiance pour dormir (ou faire la fête). Nous nous sommes amusés à jouer les couleurs prédéfinies par exemple « Cosy Candle » (orange-rouge) et « Sunday Coffee » (rose-violet), et nous avons tous trouvé facile de programmer plusieurs heures de réveil au moyen d’un smartphone.
Au cas où la stratégie pragmatique simple de Casper vous séduirait et que vous bénéficiez également d’un budget flexible, alors le Glow Light pourrait valoir la peine d’être essayé (c’est un essai gratuit de 30 nuits). En ce qui concerne mes proches, mon mari a de nouveau installé son propre Philips 3520 sur la table de chevet. J’ai recommencé à pleurer après que mon fils aille au lit et à me réveiller avec tout le soleil qui jette un œil à travers la couleur de la fenêtre tous les jours.
Qu’en Est-il Des Programmes D’alarme De L’aube Ou Des Ampoules Intelligentes?
Vous pouvez localiser quelques programmes simulant l’aube sur iTunes et Google Play, mais ils ont tendance à recueillir des critiques mitigées et à dégager une lumière maigre par rapport à une horloge avec d’autres appareils dédiés (voir ci-dessous). Depuis John Hanifin, PhD, professeur adjoint de neurologie à l’Université Thomas Jefferson de Philadelphie, a expliqué lors d’une réunion, il est plus sûr d’avoir un « remplissage de chambre » doux – et qui est difficile pour tous ces programmes à exécuter, même si à propos de la les nuits où je les ai essayées (et une fois que je les ai placées plus tôt que je ne me réveillerais facilement), elles ont fait exactement le travail de me réveiller. Nous n’en avons pas trouvé un que nous recommanderions (d’autant plus que les modèles gratuits arrivent souvent avec trop de publicités), mais nous ferons une plongée plus approfondie et ferons un rapport avant la fin de l’année.
La Compétition
Lumie Bodyclock Lively 250: Au cas où les versions de Lumie se vendraient plus largement aux États-Unis, ce serait le concurrent de Philips. Nous apprécions à quel point ce fournisseur a besoin de sa science et la manière dont il transmet ses conclusions issues de la recherche sur la simulation de l’aube. Contrairement à l’utilisation d’une LED, le Bodyclock Active 250 utilise une ampoule (incluse) qui, dans le temps spécifié, génère un maximum estimé de 500 lux à 30 cm de distance. Dans nos évaluations, la lumière a rendu l’horloge sexy, un problème que je n’ai rencontré avec aucun de ces modèles Philips. D’autre part, l’horloge offre également une copie électrique, un coucher de soleil simulé avec des sons apaisants, cinq tonalités d’alerte et une radio. Cependant, compte tenu du coût (généralement 140 €) et de sa propre accessibilité restreinte aux États-Unis,nous avons pensé que le Philips HF3520 était un bien meilleur choix pour la majorité des individus, du moins dans le court terme (voir Flaws mais peut-être pas dealbreakers).
Philips SmartSleep Sleep and Wake-Up Light HF3650: appelé Somneo, cette version est notre choix de mise à jour actuel, le HF3670, mais moins la connectivité Bluetooth (et par conséquent la capacité de contrôler les configurations de l’horloge à partir d’un programme.) C’est un de moins bruit de réveil et son de confort par rapport au HF3670 et seulement 1 lever de soleil à choisir (au lieu de quatre). Étant donné que le HF3650 coûte généralement tout comme le HF 3670, notre choix de mise à jour, si ce dernier est disponible, mais a moins de fonctionnalités, nous pensons que vous feriez mieux d’utiliser le HF3670.
Philips Wake-Up Light HF3510: Cette version est 1 niveau en dessous de notre sélection de la gamme Philips.C’est une belle lumière de réveil, utilisant exactement le même contour que le HF3520, mais c’est une finition mate qui ne semble pas aussi luxueuse . De plus, il omet une autre alarme, ne fournit que trois sons de réveil naturels (musique de piano, gazouillis avec coucou (et gazouillis simples), manque également le rougeâtre apaisant dans son lever de soleil simulé. À 100 € maintenant, le coût de cette version est très similaire à notre le coût de vente régulier du choix, mais il est insuffisant.
Philips Wake-Up Light HF3500: L’horloge d’entrée de gamme de Philips est beaucoup plus abordable que les autres ci-dessous – choix de 100 €, elle offre également l’avantage supplémentaire d’être soutenue par une entreprise établie. De plus, il a une chaleur à sa propre lumière, également des boutons tactiles. Mais à environ 50 €, c’est généralement plus du double du prix d’achat de notre sélection de financement tout en ayant moins de fonctionnalités. Plutôt que les multiples tonalités d’alerte de ce réveil hOmelabs Sunrise, il ne fournit qu’un bip « doux », qui semble à peu près aussi apaisant que d’être dans une unité de soins intensifs. De plus, il n’y a pas de radio. C’était aussi fragile.
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