L’étude
Pourquoi Vous Devez Nous Faire Confiance
Avec ce manuel et notre manuel de chaussures de course pour femmes, nos testeurs ont parcouru 4094 kilomètres complets, ce qui équivaut à la distance parcourue entre Miami, Floride, New York et Portland, Oregon, la plupart des villes où nos testeurs se sont rendus. Pour ces hommes manuels, 19 gars ont parcouru près de 1 900 kilomètres, soit près de 100 mi / h.
J’ai également discuté avec cinq spécialistes pour recevoir leurs avis sur ce qui (et ce qui ne le fera pas) dans la mise en page des chaussures et aussi sur la façon de trouver les chaussures appropriées pour vous?
J’ai parlé avec Melanie Kann , une ancienne vendeuse de chaussures de course et présente un entraîneur de course basé à New York. Sa compréhension quasi encyclopédique de chaque nouvelle et de pratiquement toutes les chaussures proposées a contribué à transformer une liste extrêmement longue en une zone testable de chaussures de chemise.
Mon dialogue avec Paul Langer, DPM , podiatre chez Twin Cities Orthopedics et copropriétaire d’un magasin de chaussures de course, Fleet Feet Minneapolis, m’a aidé à comprendre la présente étude sur la façon dont les chaussures de jogging peuvent avoir un impact (ou non) sur l’efficacité des coureurs. et les prix des blessures.
Par Jolan Browne, DPT , physiothérapeute senior au laboratoire de course de NYU au NYU Langone Orthopaedic Center, j’ai entendu parler de l’attaque du pied – roue contre milieu du pied contre avant-pied – ainsi que de la biomécanique de la course.
Finalement, j’ai collaboré avec Golden Harper , co-fondateur d’Altra Running. La famille de Harper était à l’organisation de chaussures, alors il a commencé à déconstruire des chaussures à un jeune âge. En tant qu’adulte, il a créé une chaussure utilisant un amorti à talon bas pour lui-même et ses copains (il a dit que cette chaussure était plus naturelle et confortable). Cette chaussure s’est tournée vers l’entreprise de chaussures Altra, spécialisée dans les baskets sans chute (VF Corporation, la société basée dans l’Utah qui possède North Face et Timberland, a récemment acheté Altra pour une somme non divulguée). Nos rédacteurs n’ont eu aucun contact avec Harper pendant la réalisation du manuel – ils ont choisi l’Altra Escalante comme le meilleur entraîneur à faible chute indépendamment.
Pour Qui
Ce manuel s’adresse aux 17 millions d’Américains qui ont organisé des courses de rue en 2016 (sur la base de Running USA), et aux innombrables autres qui opèrent pour le fitness ou le plaisir sans compétitionner.
Un ensemble fantastique de baskets constitue la base d’un passe-temps rentable, mais de mauvaises chaussures peuvent causer des ampoules, des ongles blessés ou même pire. Nous avons choisi les baskets dans ce manuel car ce sont les possibilités les plus polyvalentes pour les coureurs de toutes capacités et intentions. Ces chaussures peuvent être une paire de coureurs récréatifs, ou bien elles peuvent être une excellente alternative polyvalente pour les athlètes de compétition qui veulent une chaussure pour des courses simples ou de récupération. Certains coureurs pourraient ne pas trouver ces chaussures suffisamment rembourrées pour les longues courses ou légères pour la course ou la fonction de rythme. (Cela ne veut pas dire qu’ils ne fonctionneront pas pour les deux, cependant, beaucoup de nos testeurs ont heureusement utilisé ces chaussures pour les entraînements sur piste et les entraînements au marathon).
Les personnes qui marchent pour se mettre en forme doivent également être satisfaites de ces sélections. Les amateurs de gym ne trouveront probablement pas ces chaussures utiles: les haltérophiles et les cross-trainers devraient rechercher des baskets avec des pieds plus plats ou non comme équilibre côte à côte (pour un changement de direction rapide), respectivement.
Avec ce manuel, nous avons choisi de ne pas tester les chaussures en utilisant des fonctionnalités plus techniques (comme très légères, très amorties ou assez stabilisantes) car les gens peuvent augmenter le prix et sont probablement inutiles pour beaucoup de gens. ces catégories supplémentaires à long terme en tant que mises à niveau de ce manuel.
La Façon Dont Nous Avons Choisi
Nous avons recherché des baskets appelées à la fois amorties et réactives(c’est-à-dire un effet «rebond»). Souvent, ces deux attributs sont en désaccord l’un avec l’autre: un amorti supplémentaire est très susceptible d’absorber l’effet de chaque foulée de course. Les chaussures qui promettaient les deux caractéristiques ont retenu notre attention. Dans la mesure du possible, nous avons opté pour des versions légères, bien que nos spécialistes aient souligné que les baskets devenaient de plus en plus légères sur toute la planche. Traditionnellement, la plupart des chaussures de course en ont un qui a 10 mm à 12 mm plus d’épaisseur au talon qu’à l’avant-pied. La majorité des chaussures que nous avons retenues sur la liste correspondent à cette description, mais comme certains coureurs préfèrent moins d’amorti au talon et un sol plus plat, nous nous sommes assurés de garder quelques choix avec une chute moindre et sans talon aux orteils.
Cela coûte aussi des choses, nous avons donc plafonné nos choix à 140 € de couverture plus que cela et vous vous lancez dans des baskets destinées à des fins commerciales. Notre liste finale contenait 16 baskets de 13 entreprises: 12 versions « impartiales » (dont trois avaient des chutes talon-orteil de 5 mm ou moins), ainsi que quatre versions « d’équilibre ».
Comment Nous Avons Analysé
Notre guide de première année, Chris, a porté les 16 versions de baskets sur une période de cinq mois. Il évalue le Brooks Adrenaline GTS 18. Vidéo: Amy Roberts
Nous avons acheté chaque chaussure de la liste en trois exemplaires:
- Chris a essayé un ensemble de chaque version de chaussure en dimension 121/2 (ou à 13, au cas où un 121/2 ne serait pas accessible), opérant dans presque tous sur pas moins d’un mile.
- Il a également recruté trois coureurs masculins de taille égale pour tester et examiner toutes les baskets. Ils ont évalué le confort et l’ajustement de la boîte, puis ont pris un ensemble ou 2 de baskets pour les tester.
- Nous avons également recruté 16 coureurs masculins âgés de 21 à 59 ans pour opérer à partir des chaussures. La majorité de ces testeurs utilisent seulement deux équipes de jogging récréatif: Team Red Lizard à Portland, Oregon, ainsi que The Hellgate Road Runners à Astoria, New York. Chaque testeur a parcouru un minimum de 15 kilomètres dans chaque paire de baskets, mais la plupart ont fait plus que cela, avec une moyenne par paire d’environ 50 kilomètres – pas de fainéants ici!
La majorité de nos testeurs sont des coureurs compétitifs. Cela signifie qu’ils peuvent apporter leur vaste expérience avec leur propre analyse de ces chaussures. Néanmoins, nous avons rappelé à ces hommes que les chaussures seront recommandées pour la majorité des coureurs, par opposition à leurs objectifs privés.
Nos critiques ont évalué les baskets deux fois: lors de leur mise en place, après une première course et à la fin de leurs cinq semaines.
Ils ont considéré:
Amorti: la capacité d’une chaussure à consommer ou à adoucir l’impact a été essentielle. Nous avons demandé aux testeurs d’accélérer le nombre de rembourrages en plus de la qualité de chaque chaussure qu’ils essayaient.
Réactivité: nous avons décrit la réactivité comme «un effet de rallye vous propulsant lorsque vous vous déplacez». Nos testeurs ont considéré à quel point ils croyaient à cet impact et s’ils appréciaient ce qu’ils croyaient.
Ride: Nos spécialistes nous ont dit que si vous portez de superbes chaussures de course, votre foulée doit être simple. Nous avons demandé aux testeurs d’accélérer le «ride» de leurs baskets tout en gardant cette pensée à l’esprit.
Texture du sol: les chaussures de course devront protéger vos pieds dans le sol. Mais vous devez également être capable de détecter certaines irrégularités sous le pied, ce qui signifie qu’il est possible de micro-corriger plutôt que de tordre une cheville.
Correspondance des chaussures: les testeurs ont examiné la façon dont la longueur, la largeur et l’ajustement total des chaussures évoluaient au fil du temps, pour voir s’il y avait un intervalle de rodage et combien de temps cela durait.
Semelle et support supérieur: Une excellente chaussure de course doit encourager tout le pied d’un coureur sans constriction, points de pression ou frottements. Il ne doit pas non plus être mou ou trop ferme sous le pied. Pour l’élément important du confort et de l’ajustement, les testeurs ont été invités à évaluer séparément le haut et le seul sous le pied.
Poids: Nous avons gardé à l’esprit le poids des chaussures lorsque nous avons choisi notre groupe de test (nous avons évité de choisir des baskets super lourdes), mais certaines sur une échelle ne racontent qu’une partie de ce récit – les testeurs ont également considéré la «lourdeur» abstraite de leurs baskets sur leurs orteils.
Design: Design: De nombreux coureurs mettent en garde lorsque leurs baskets semblent attrayantes, nous avons donc demandé aux testeurs leur point de vue sur l’attrait visuel.
Après avoir parcouru plus de 15 miles, nos testeurs ont fourni des commentaires inestimables, positifs et négatifs, sur l’ensemble de leurs expériences de course aux baskets. Ils nous ont également indiqué s’ils continueraient à utiliser les baskets.
Où Nous Avons Analysé
Nos écrivains ont battu près de 1800 miles de trottoir dans toutes les conditions météorologiques imaginables – par les climats désertiques de Vegas, à la lumière du soleil et à la chaleur de la Floride, dans le froid glacial de ce nord-est hivernal, sous la pluie et à l’extrémité du nord-ouest du Pacifique. Les coureurs ont principalement traversé le trottoir, mais ils ont aussi parfois emprunté des sentiers de sable, des chemins de cendres, de la glace et de la neige, et, depuis que les tests ont été effectués en janvier, des ceintures de pédales.
Notre Sélection: Mizuno Wave Rider 21
Les critiques de Runner’s World apprécient également la Wave Rider 21, déclarant: « Cette chaussure avait des testeurs qui se battaient pour cerner une seule grande chose parce qu’ils faisaient l’éloge de cette chaussure tout autour. » De plus, elle a obtenu un score de 90/100 sur RunRepeat, qui a souligné l’amorti, le service, la réactivité et la relaxation de la chaussure.
Des Défauts Bien Que Peut-être Pas Des Dealbreakers
La principale préoccupation exprimée par certains testeurs était la correspondance. En réalité, nous avons découvert que Mizuno utilise une conversion européenne / américaine légèrement différente de celle de nombreux fabricants de chaussures; ses propres tailles américaines sont un peu petites. Bien qu’un expert ait déclaré que les chaussures semblaient étroites, un autre devait les lacer plus étroitement car il avait l’impression qu’elles étaient trop larges – en général, nous n’avons accumulé aucun réel consensus sur l’épaisseur de la chaussure, en plus de vous informer que vous devriez essayer le Wave Rider 21 avant de faire un achat.
Cette chaussure était lourde pour vos testeurs. L’un d’eux a commenté: «La chaussure était vraiment presque une once plus légère qu’une autre chaussure que j’ai analysée, mais elle me semblait plus chaude dans mes mains et dans mon pied … . » Encore un autre étudiant de première année qui a noté qu’une lourdeur particulière composait, néanmoins, il « ne perdrait pas le siège et ne roulerait pas pour avoir perdu une once étant donné le confort de fonctionnement de ces derniers »
Finaliste: Under Armour Charged Bandit 3
Finaliste
Des plaintes concernant l’amorti maigre des baskets Charged Bandit 3, les rattachant néanmoins à notre deuxième place. De plus, les testeurs ont découvert une sensation de sol « en sourdine », quelque peu surprenante étant donné le seul profil vraiment plus mince que beaucoup. Les testeurs se sont également inquiétés du fait que la semelle relativement lisse des baskets pourrait éliminer l’adhérence sur les surfaces glissantes (personne n’a cependant glissé dans nos tests).
Aussi Génial: Asics GT-2000 6
De plus super
La sixième variante de la chaussure est sortie peu de temps avant notre évaluation, il n’y avait donc pas beaucoup de critiques à considérer. (La cinquième variante était si largement utilisée (ce qui nous a encouragés à choisir la version la plus récente pour notre évaluation). fournit un soutien stable et une relaxation fondamentale sur de nombreux kilomètres. »Cela nous semble direct.
Même si les Asics GT-2000 ne se sentaient pas trop lourdes et difficiles comme une autre chaussure de fermeté que nous avons analysée, ce n’est toujours pas une excellente chaussure pour les courses de vitesse ou le travail. 1 testeur a pensé que c’était un peu trop pour la course sur tapis roulant. Un autre testeur a déclaré: « Ce n’est pas vraiment une chaussure de course pour moi personnellement, car elle n’est pas assez douce pour les courtes distances, ni assez forte pour les longues courses »
L’Asics GT-2000 6 est disponible dans les tailles américaines pour hommes 6 à 15 en largeur standard, mais fournit également des largeurs larges et extra-larges dans un assortiment de combinaisons de couleurs.
Aussi Génial: Altra Escalante 1.5
L’Escalante (comme la plupart des baskets Altra) s’adapte parfaitement à la zone des orteils, même si le tricot extensible de la tige de cette version 1.5 épouse bien le pied, une avancée par rapport à la substance non extensible que nous avons trouvée dans la version de la saison dernière, qui semblait totalement ample. En revanche, conformément au site d’Altra, une zone d’orteils spacieuse est censée accueillir le mouvement pendant la foulée, ce qui rend les frottements, le gonflement des ongles des pieds et les ampoules à l’avant-pied exceptionnellement improbables. « A aucun moment je n’ai ressenti de tension ou de frottement de mes pieds, ce qui peut être incroyable », a écrit un testeur.
Tous nos testeurs ont d’abord estimé que les chaussures étaient assez grandes, vous pouvez donc choisir votre pointure en fonction de la longueur de la chaussure et non de la largeur, surtout si vous êtes parfois entre les dimensions. Vous devrez certainement les essayer avant d’acheter également. De plus, si vous êtes habitué au talon plus épais d’une chaussure neutre, vous voulez vous adonner à une chaussure sans chute pour éviter de surcharger vos propres mollets.
Nos testeurs ne sont pas les seuls à avoir apprécié cette chaussure. La première version était un choix de l’éditeur Runner’s World en raison de sa « sensation de réactivité et de rapidité à l’entraînement », déclarant que « la mousse de la semelle intermédiaire est tout aussi élastique que possible » La toute nouvelle variante mérite d’autres éloges pour « le confortable et le doux match dans l’esprit « plus aussi une » bande réfléchissante à 360 degrés [qui] contribue à la proéminence « dans la nuit ou dans des conditions nuageuses. L’aperçu de RunRepeat du tout premier Escalante lui a donné un 95/100 et l’a classé dans les trois premières positions de ses chaussures de fonctionnement pour son «amorti optimal», sa texture légère et sa disposition facile. Selon un critique sur RunRepeat, l’Escalante « a réussi à convertir un nombre fantastique de fidèles de différents fabricants à Altra. »Si vous envisagez une chaussure anti-chute, essayez-la.
L’Escalante pour hommes est disponible dans les tailles 7 à 15. Comme Altra propose ses chaussures pour femmes autrement, nous ne pouvons pas affirmer définitivement si les hommes aux pieds plus petits seraient satisfaits d’une Escalante pour femmes.
(Nous avons interviewé Golden Harper, co-fondateur de all Altra, dans le cadre de notre procédure de recherche avec ce manuel. Mais, nos testeurs n’ont pas contacté Harper pendant la réalisation du manuel – ils ont choisi l’Altra Escalante 1.5 depuis le meilleur low-drop formateur indépendamment.)
La Compétition
Chaussures neutres
Les Skechers GoRun Ride 7 sont à la mode, plus ils possèdent une tige lisse et un amorti suffisant à l’intérieur de leurs semelles de 6 millimètres. Cependant, un certain nombre de nos hommes volontaires ont découvert que cette chaussure était trop rigide. Un testeur a déclaré qu’il adorait le GoRun Ride 7 pour obtenir des courses simples mais pas pour accélérer les courses ou le travail.
Les testeurs ont admiré le matériau supérieur confortable et confortable de la version New Balance 860v8, ainsi que la semelle de chute de 10 millimètres solidement coussinée.Ils ont déclaré que la chaussure était sûre et soutenait mais pas trop rigide dans leurs orteils. Mais cette chaussure n’est pas aussi flexible que certaines des autres que nous avons analysées: un testeur a noté qu’elle manquait de la disposition et du coussin qu’il préférerait pour plus de courses. Le 860v8 a également eu des problèmes de correspondance, en utilisant un testeur aux pieds larges indiquant que ses pieds se sentaient encombrés même sur la grande largeur.
Baskets basses
Le Hoka One Clifton 4 a donné une conduite plus ferme que ce que le rembourrage robuste semble appeler. Les testeurs ont été impressionnés par la douceur des Hokas, mais ils ont également remarqué qu’un manque de réactivité à la chute de 5 millimètres, en forme de rocker uniquement. L’un a remis en question l’allumette, qu’il trouvait trop étroite au niveau des orteils et aussi large au niveau des talons.
Nos testeurs n’ont tout simplement pas été impressionnés par le Topo Fli-Lyte 2, décrivant la large zone des orteils comme «maladroite» et «difficile pour mes orteils». La semelle de marque 3 millimètres n’est pas très moelleuse et personne n’a été impressionné par la réactivité. « Après avoir dirigé tout cela, cela m’a fait comprendre que je préfère une chaussure qui coule tout au long de la course. Je ne pouvais tout simplement pas [trouver ma foulée] une fois que je les portais », a déclaré un testeur.
Choses à Prévoir
Plus tard, nous prévoyons d’étudier des baskets légères pour la course, et des versions plus rembourrées pour les courses prolongées et de récupération, et des baskets «intelligentes» avec des micropuces et des logiciels qui examinent et enregistrent la biomécanique du porteur.
