Décider de la bonne stabilité est l’une des étapes les plus importantes pour trouver le matelas idéal pour vous.
La plupart des rendements de matelas résulteront du fait que le matelas est trop mou ou trop ferme, il vaut donc la peine de comprendre ce que vous faites.
Pour un vrai pro de la stabilité du matelas, vous devrez maîtriser deux capacités :
- Comprendre quand, sinon le matelas, vous espérez dormir est un match fantastique pour vous.
- Prédire le type de stabilité de matelas dont vous aurez besoin.
Dès que vous comprenez ce que vous faites ici, vous serez sur la bonne voie pour obtenir le maître matelas authentique .
Jouer à Boucle D’or
Notre voyage à travers les différents degrés de stabilité du matelas commence par une histoire que la plupart d’entre nous connaissons et aimons : Boucle d’or et les trois ours.
Boucle d’or est une petite fille qui se promène dans les bois.
Elle est dans une cabane qui abrite trois poignées : Momma Bear, Papa Bear et Baby Bear.
Aucun des ours n’est rentré à la maison juste après, donc Boucle d’or fait le tour de la maison, cherchant beaucoup d’objets possédés par les 3 ours.
Enfin, elle arrive dans la chambre, où elle essaie de s’allonger autour de trois matelas distincts.
Le premier est trop dur .
Cela lui fait mal au dos lorsqu’elle essaie de s’allonger à plat, et elle est obligée de rattraper son retard et d’essayer à nouveau.
Le suivant est trop mou .
Elle descend simplement dans les éviers et jusqu’aux couches de matelas moelleux.
Ce n’est pas du tout confortable, et elle a du mal à monter tout droit !
Enfin, elle tente le matelas précédent.
Celui-ci a raison – et elle s’endort rapidement .
S’il est temps de choisir un matelas, la plupart d’entre nous ont besoin de se transformer en petits Golilocks.
Beaucoup de matelas seront trop difficiles pour nous, tandis que certains seront trop tendres.
C’est à nous de découvrir quels matelas ne peuvent s’avérer que parfaits.
Mon Matelas Est-il Le Niveau De Fermeté Idéal ?
Si vous essayez de décider si vous avez besoin d’un
tout nouveau matelas , ou si vous cherchez un tout nouveau matelas, vous devez choisir si c’est un bon choix
, vous devrez être en mesure de savoir quand un matelas est le mauvais degré de stabilité.
Heureusement, ce n’est pas trop difficile à résoudre.
Il suffit de prêter attention à ce qui se passe dans votre corps pendant la nuit et si vous vous réveillez.
Vous pouvez lire l’intégralité de notre article sur la reconnaissance de la stabilité d’un matelas, mais essentiellement, si vous ressentez une douleur ou une détresse lorsque vous êtes allongé au lit, vous ne devriez pas utiliser ce matelas.
Les matelas trop durs aggravent souvent les points de pression dans diverses régions du corps humain.
Les matelas trop doux, quant à eux, peuvent interrompre la courbure appropriée de leur colonne vertébrale, ce qui entraîne plus de gêne.
Points à Considérer Lors Du Choix De La Fermeté
Il existe de nombreuses variables distinctes que vous devrez prendre en compte si vous essayez de choisir la dureté dont vous avez besoin pour un matelas.
Vous pouvez même appeler cela l’un des rares pièges de l’achat de votre matelas en ligne, de sorte que vous pourrez sentir votre matelas avant qu’il ne soit à votre porte.
Ne vous inquiétez pas trop à ce sujet, cependant.
Pour commencer, vous devez vous rappeler que de nombreuses entreprises de matelas ont des politiques de retour généreuses , donc ce n’est pas la fin du monde si vous essayez un matelas et constatez qu’il ne fonctionne pas.
Deuxièmement, si vous considérez votre propre poids , votre position de sommeil préférée , si vous dormez avec un conjoint , en plus de certains problèmes auxquels vous êtes enclin à faire face lorsque vous vous endormez, alors il n’est pas trop difficile d’avoir une idée fantastique du degré de fermeté dont vous aurez besoin.
Tenez Compte De Votre Propre Poids Corporel
Votre propre poids corporel est l’élément le plus important dans l’établissement du niveau de fermeté du matelas pour vous.
En règle générale, plus vous pesez, plus le matelas dont vous aurez besoin est ferme .
Les Gens Plus Légers
Les personnes plus légères (<59 kg) ont tendance à privilégier les matelas plus moelleux.
Ils sont enclins à se reposer dans leurs matelas à des niveaux de relaxation supérieurs, donc s’ils trouvent le même degré de service que leurs homologues plus épais, ils voudront un matelas beaucoup plus doux.
Malheureusement, ces matelas plus doux arrivent souvent avec des inconvénients gênants, surtout si vous avez tendance à dormir sexy.
Des matériaux tels que la mousse à mémoire de forme peuvent retenir la chaleur de votre propre corps. Par conséquent, si vous êtes une personne dégingandée qui a tendance à avoir chaud pendant la nuit, assurez-vous de mettre de l’argent dans un matelas tout aussi doux et bien ventilé.
Cela peut aider à être certain que vous faites le type de sommeil que vous souhaitez.
Personnes De Taille Moyenne
Les individus de taille moyenne (130 91 kg) ont un peu plus de facilité.
Ils sont le type d’homme que la plupart des entreprises de matelas commercialisent, ils auront donc la possibilité de dormir avec de nombreux produits sans aucun problème.
Tout ce qui est
mi-doux ou même
mi-ferme fera l’affaire pour votre dormeur normal, donc si c’est vous, alors vous êtes capable de vous concentrer davantage sur autre chose, comme votre
position de sommeil.
Mais plus à ce sujet plus tard.
Personnes Plus Lourdes
Pour obtenir des personnes plus lourdes (>91 kg), des matelas plus fermes seront la chose à faire.
Si vous êtes une personne plus douce et que vous vous êtes allongé sur un matelas trop mou pour vous, vous finirez probablement par couler jusqu’au centre de service de matelas .
Ce n’est pas une belle expérience.
Cela peut souvent provoquer une sensation de picotement , voire un sentiment de perte totale de soutien.
Un matelas de taille moyenne à professionnelle peut améliorer considérablement votre mode de vie en matière de sommeil.
Tous ces éléments ont des noyaux de soutien plus fermes et des niveaux de confort plus denses, ce qui signifie que vous pouvez faire une pause sur les degrés supérieurs de ce matelas de la manière dont vous êtes censé le faire.
Quel Type De Dormeur êtes-vous ?
Vos positions de sommeil préférées pendant la nuit ne sont qu’un autre élément important de cette procédure de décision.
Cela peut être une petite surprise pour vous, car beaucoup de gens ne considèrent pas réellement comment ils dorment beaucoup.
C’est juste quelque chose qui se produit évidemment pour la majorité d’entre nous, mais cela pourrait faire une différence selon le type de matelas que vous voulez.
Être trop mou ou trop ferme vous causera de graves maux de dos et des problèmes de relaxation.
Vous pouvez consulter notre article sur les meilleurs matelas pour chaque type de dormeur, mais voici quelques directives générales.
Dormeurs négatifs
Si vous êtes comme la plupart des gens et que vous dormez sur le côté pendant la nuit, vous devrez probablement choisir un matelas légèrement plus épais que celui que vous pourriez envisager en fonction de votre poids indépendamment.
C’est parce que la partie restante du corps a beaucoup de contours, donc il y a plus de chances pour vous de mettre excessive la pression et la pression sur des morceaux divers du corps humain.
Les personnes qui dorment sur le côté doivent particulièrement faire attention aux douleurs aux épaules et aux hanches , et investir dans un matelas légèrement plus doux peut contribuer grandement à maintenir votre corps en pleine forme pendant longtemps.
Dormeurs Sur Le Dos
Les dormeurs sur le dos ont un peu plus de facilité ici.
Dormir sur la colonne vertébrale vous permet de répartir uniformément le poids dans tout votre corps, de sorte que vous êtes moins susceptible de créer involontairement des points de pression lorsque vous essayez de vous endormir.
Évaluations Fermeté partout de modérée à l’ entreprise fonctionneront très bien pour les traverses arrière, et surtout des matelas fermes seront probablement mieux dans le cas où vous êtes atteint de maux de dos chroniques.
Veillez simplement à éviter les matelas trop tendres.
Ceux-ci ne fourniront pas aux dormeurs arrière le type de soutien de la
colonne vertébrale qu’ils souhaitent et peuvent créer une
sensation de naufrage.
Dormeurs Sur Le Ventre
Le sommeil sur le ventre est aussi, de manière générale, la posture de sommeil la plus discutable .
Désolé, dormeurs sur le ventre.
C’est seulement la vérité.
Cette position mettra trop de pression dans le bas de votre colonne vertébrale , ce qui peut causer des douleurs au réveil le matin.
De plus, cela peut entraîner des douleurs à la gorge , qui découlent du fait de dormir toute la nuit avec la tête tordue dans un angle surnaturel.
En conséquence, les matelas mous seraient le pire type de matelas potentiel pour de nombreux dormeurs sur le ventre.
Votre colonne vertébrale s’affaissera beaucoup trop lourdement jusqu’aux couches supérieures, et vous pourriez même vous réveiller au milieu de la nuit avec des douleurs.
Vous avez besoin d’un matelas avec une colonne vertébrale!
Les matelas fermes fourniront à votre dos et à vos épaules le type de soutien qu’ils souhaitent, en gardant votre colonne vertébrale dans sa forme naturelle en S.
Peut-on Avoir Mal Au Dos ?
Si vous souffrez déjà de maux de dos chroniques, alors c’est quelque chose à considérer sérieusement lors du choix d’un degré de fermeté.
Généralement, les maux de dos signifient que vous aurez besoin d’un matelas plus ferme qui offre plus d’assistance .
N’oubliez pas, cependant, que c’est le service qui est important ici, pas la stabilité de votre matelas.
Vous désirez que tous les éléments de votre corps subissent des quantités équivalentes de stress , et en fonction de qui vous êtes et de la façon dont vous dormez, le type de matelas dont vous aurez besoin pour cela peut changer.
Pouvez-vous Dormir Avec Un Partenaire ?
Les conseils ci-dessus sont tous bons et bons lorsque vous dormez seul.
Cependant, si vous couchez avec un conjoint, les choses se compliquent un peu .
Que se passe-t-il si vous avez mal au dos, et pas votre conjoint ?
Que se passe-t-il si vous et votre conjoint avez des poids radicalement différents ?
Si cela est vrai pour vous, vous feriez peut-être mieux de choisir un matelas moyennement ferme , voire générique.
Nous aimons dire que vous ne devriez pas faire de compromis en ce qui concerne votre sommeil, mais à un certain stade, cela ne devient que de mauvais conseils de rencontres !
