Est-il possible d’éternuer pendant que vous dormez ? Cela peut sembler étrange pour certains, mais cela peut vous intriguer. Vous avez probablement entendu quelqu’un tousser pendant son sommeil, et peut-être même en avez-vous fait l’expérience. Mais qu’en est-il des éternuements ? C’est une question intéressante.
Apparemment, même les chercheurs sur le sommeil ont été intrigués par cela et ont mené des recherches pour y répondre. Dans cet article, nous allons expliquer le processus d’éternuement et l’atonie REM, ainsi que les causes rares des éternuements. Profitez de ce voyage rempli de nouvelles informations !
Pourquoi éternuons-nous ?
Les éternuements peuvent aider à éliminer les corps étrangers des voies nasales. Ils peuvent également être déclenchés par l’exposition à des lumières vives (avez-vous déjà été intrigué par cela ?). Les éternuements, également appelés sternutations, sont notre première ligne de défense.
Lorsque la membrane muqueuse de votre nez détecte une irritation, elle envoie un signal au cerveau, qui signale au corps de se préparer à éternuer. Cela se produit en quelques secondes. Votre poitrine et votre diaphragme se contractent, vos yeux se ferment et votre langue atteint le toit de votre bouche.
La fumée, le pollen et les bactéries sont des déclencheurs courants d’éternuements. Nous avons mentionné que l’exposition soudaine à la lumière du soleil peut aussi en être une cause, bien que cela soit rare. Si vous avez un rhume, la grippe ou une autre maladie, vous pouvez également éternuer.
Parfois, un estomac vide ou une séance gastrique peut provoquer des éternuements. Mais en fin de compte, revenons à notre question initiale : est-il possible d’éternuer pendant que vous dormez ? Eh bien, il est peu probable que vous éternuiez pendant la phase de sommeil profond, car votre corps est en état d’atonie musculaire. Cependant, vous pouvez éternuer pendant la phase de sommeil léger ou pendant le processus de réveil.
Que sont les histamines ?
Les éternuements sont le signe d’un processus complexe par lequel votre cerveau et votre corps passent pour éliminer les contaminants. Les allergènes peuvent être un type de contaminant. Votre corps libère des substances chimiques appelées histamines lorsqu’il veut éliminer les allergènes. Ces produits chimiques sont fabriqués par les mastocytes de la bouche, du nez, de la peau, du sang et des intestins.
Les histamines sont les précurseurs d’autres produits chimiques qui activent votre système immunitaire pour vous protéger contre les allergènes. Lorsque le pollen ou les poils d’animaux irritent vos voies nasales, votre nez gonfle et coule.
Ce réflexe est-il possible ?
Vous avez peut-être essayé de supprimer un achoo. Vous l’avez probablement vécu lors d’une réunion ou dans une rame de métro bondée. Dans ces situations, il peut être judicieux de retenir votre éternuement dans votre bouche. Les experts avertissent que cela pourrait vous mettre en danger.
Les éternuements libèrent de l’air, du mucus et de l’eau à une pression plus élevée que lorsque vous inspirez lors d’activités intenses. Vous pouvez imaginer à quel point cette pression est intense avant d’éternuer. Gardez-le et la pression augmentera jusqu’à 5 à 25 fois la quantité générée par l’éternuement.
Votre oreille moyenne peut être infectée et votre tympan peut éclater. Dans des cas bénins et rares, les vaisseaux sanguins peuvent également être endommagés. Cependant, il existe des issues rares, mais potentiellement mortelles, notamment des anévrismes, des lésions du diaphragme, des lésions de la gorge et des côtes cassées.
Ce réflexe est contre-intuitif. Il est compréhensible que vous vouliez l’empêcher de se produire. Permettez-moi de vous rappeler que tout le monde éternue. Même s’il n’est pas chronométré correctement, laissez-le sortir.
Lorsque vous avez terminé, couvrez votre bouche. Les gouttelettes que vous expulsez pourraient transmettre des bactéries ou d’autres contaminants à votre corps. Vous ne voulez pas propager la maladie?
Est-il Possible D’éternuer Pendant Son Sommeil ?
La réponse courte à cette question est non. Si votre corps doit éternuer, il se réveillera. Votre système interne s’arrêtera dans des conditions naturelles et supprimera vos réactions sensorielles. Il n’est pas possible de ressentir l’envie d’éternuer lorsque vous dormez profondément. Si le déclencheur externe est trop fort, cependant, vous pouvez être réveillé et capable d’éternuer.
La fumée peut provoquer la situation mentionnée ci-dessus. Cela pourrait conduire à une situation grave, par exemple si votre lieu de sommeil est incendié.
Qu’est-ce que l’atonie REM ?
Un cycle de sommeil humain comprend cinq étapes : les quatre étapes non-REM (NREM) et les étapes REM. REM signifie Rapid Eye Movement. Chaque étape conduit à un sommeil plus profond qui permet à votre corps de guérir et de se rajeunir. Les stades 2 et 3 du NREM procurent un sommeil réparateur. Ils se produisent avant l’expiration de l’horloge à 90 minutes.
Le sommeil paradoxal est atteint dans les 90 premières minutes. Vos yeux se déplacent rapidement dans différentes directions. Votre respiration devient irrégulière et rapide. D’autres changements surviennent. L’atonie REM, c’est-à-dire lorsque votre cerveau signale à votre colonne vertébrale d’arrêter l’activité musculaire, se produit pendant cette étape. La paralysie temporaire, selon les chercheurs, est nécessaire pour éviter les blessures pendant le sommeil.
Mais pourquoi vous blesseriez-vous dans votre sommeil ? Nous sommes heureux que vous ayez posé la question.
Les gens peuvent réaliser leurs rêves. Les neurosciences ont montré que les rêves vifs sont liés au sommeil paradoxal. Cette étape de votre cerveau est aussi la plus similaire à votre cerveau pendant les heures d’éveil : elle est active.
Cela signifie que vous êtes incapable de répondre aux stimuli externes tout au long de votre sommeil. Cela vous empêche de glisser ou de tomber du lit. Il est donc possible que vous éternuiez pendant que vous dormez, mais seulement si vous êtes légèrement réveillé ou si votre sommeil est peu profond.
Quelques Questions Courantes Sur Les éternuements
Pourquoi Certaines Personnes éternuent-elles Plusieurs Fois ?
Cette question est toujours sans réponse. C’est généralement un signe d’irritation ou d’inflammation dans les voies nasales, souvent dû à des allergies. Un éternuement peut également indiquer que la pression de l’éternuement n’est pas assez forte pour expulser le polluant la première fois.
Les Orgasmes Sont-ils Une Cause D’éternuement ?
Même si c’est rare, ce n’est pas impossible. Cette réponse étrange peut être observée chez certaines personnes après avoir eu des idées sexuelles ou même un orgasme. Les chercheurs ont découvert un facteur commun parmi les causes rares d’éternuement, y compris la lumière vive, l’estomac plein, le désir sexuel et l’orgasme. Ces déclencheurs peuvent se produire sans un déclencheur nasal, mais ils partagent la qualité de l’écoulement parasympathique.
Pourquoi Ne Puis-je Pas éternuer ?
Parfois, vous n’arrivez tout simplement pas à terminer un achoo, même si vous en ressentez l’envie. Lorsque vous avez une grippe ou un rhume, il est possible de ressentir l’envie sans que cela ne se produise. Vous pouvez le déclencher en regardant des lumières vives ou en reniflant du poivre noir.
Est-il Possible De Tousser Ou D’éternuer Pendant Son Sommeil ?
La question des éternuements a déjà été abordée.
Pour éternuer, vous devez être éveillé. Les toux sont les mêmes. Une personne qui semble tousser pendant son sommeil s’est peut-être déjà réveillée pour commencer à tousser. Vous pouvez vous rappeler avoir été réveillé la nuit pour tousser.
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