Si vous avez passé beaucoup de temps à explorer un bon matelas, il y a une excellente occasion que vous avez entendu l’expression points de pression jetés sur un peu raisonnable.
Cela peut parfois ressembler à un autre de ces mots à la mode du monde du matelas, quelque chose d’affreux auquel tel ou tel nouveau matelas est susceptible d’aider.
En fait, cependant, les points de pression sont en réalité un problème très réel et sérieux, et une considération cruciale que vous devez prendre en considération lors de votre procédure d’achat de matelas.
Alors, que sont exactement les points de stress, de toute façon et pourquoi sont-ils importants pour vous personnellement ?
Quels Sont Les Facteurs De Pression ?
Dans le jargon du matelas, un point de stress est essentiellement toute zone du corps qui se sent mal à l’aise si vous vous allongez.
Ce sont toutes les parties de votre corps qui se démarquent et subissent plus de stress par rapport au reste d’entre vous, et elles sont le plus souvent observées au niveau des fesses, des épaules et des genoux.
Nous avons des points de pression car notre corps est bosselé, et lorsque nous nous allongeons sur un matelas trop mou ou trop difficile, il nous est impossible de répartir uniformément le poids autour de tout ce qui est connecté à la surface.
Pourquoi Les Obtenons-nous ?
Techniquement, vous rencontrez probablement de nombreux points de pression différents au cours de votre journée ordinaire.
Si vous êtes assis sur un siège moche, par exemple, vos fesses ou votre jambe peuvent commencer à se sentir mal à l’aise après un certain temps, et vous ne changerez de position qu’en conséquence .
Vous le faites principalement inconsciemment, et ce n’est pas grave puisque vous êtes éveillé et que vous vous déplacez.
La nuit, cependant, c’est une toute autre histoire.
Votre corps bouge complètement pendant que vous dormez.
Vous ne bougez pas comme vous le faites tout au long de la journée, et vos muscles ne peuvent pas vous encourager comme ils le pourraient lorsque vous êtes assis sur une chaise ou par terre.
Cela signifie généralement que c’est sur votre matelas pour vous aider et si vous n’avez pas le matelas parfait, de nombreux tissus mous de votre corps finiront par se pincer en raison de la tension entre le matelas et vos propres os.
Cela restreint la circulation sanguine, ce qui entraîne un sommeil inconfortable et aussi cette horrible raideur et cette sensation de crochets et d’aiguilles que vous ressentez parfois si vous dormez mal sur une partie spécifique du corps.
Quels Sont Vos Points De Stress ?
Il y a beaucoup d’aspects différents qui entrent en ligne de compte pour décider où tous vos différents points de pression peuvent être.
Tout a à voir avec tous les contours de tout votre corps, le service rendu par votre matelas, et aussi l’endroit où vous préférez dormir.
Votre Position De Sommeil Et Vos Points De Stress
Si vous dormez sur votre propre colonne vertébrale , par exemple, vous êtes plus susceptible de développer des points de pression dans des régions telles que les talons, le coccyx et les épaules.
Les dormeurs sur le ventre, en revanche, courent le risque de points de pression dans leur propre cage thoracique, leurs cuisses et leurs genoux (en particulier lorsque le matelas sur lequel ils dorment est trop mou .)
Et enfin, si vous dormez sur le côté, votre hanche, votre épaule et votre genou dans lesquels vous dormez sont beaucoup plus en danger.
Cela est particulièrement vrai lorsque votre matelas est
trop professionnel.
Points De Stress Hommes Vs Femmes
Vos positions de points de stress changent également en fonction de votre sexe .
Les hommes ont généralement des centres de volume plus grands , ce qui signifie que leurs épaules et le haut de leur corps sont plus susceptibles de ressentir de la détresse.
Les filles, en revanche, ont tendance à avoir des points de stress plus concentrés autour de leurs hanches.
Tout dépend de votre silhouette et aussi de la façon dont votre matelas réagit à vous.
Comment Les Grands Matelas Aident Avec Les Points De Stress
N’oubliez pas, bien que nous ayons tant parlé des zones du corps qui sont probablement susceptibles de présenter des points de stress.
Si vous avez un excellent matelas, mais ce n’est pas quelque chose dont vous aurez besoin de vous inquiéter.
Les meilleurs matelas ont la quantité idéale de poussée vers le haut, c’est-à-dire qu’ils sont capables de pousser et de soutenir chaque partie du corps humain.
Un matelas avec une fourniture et un soutien appropriés éliminera complètement les points de pression pendant votre sommeil, ce qui se traduira par moins de mouvements et de retournements, moins de douleurs au réveil et un repos général de meilleure qualité.
Points De Stress Du Matelas à Ressorts
Les matelas à ressorts traditionnels, le type de matelas le plus abordable et le plus populaire disponible sur le marché actuel, et celui que vous connaissez probablement le mieux, sont enclins à admettre le pire au niveau du point de tension.
De nombreux types de bobines fournissent la même quantité spécifique de poussée vers le haut à chaque étape, ce qui est vraiment mauvais pour les points de contrainte.
Vous désirez qu’un matelas fournisse exactement la même quantité de pression pour chaque partie de votre corps qui y est connectée.
Votre matelas doit être conforme à vous , et non l’inverse !
Cependant, certains types de matelas à ressorts sont bien meilleurs que d’autres.
Les ressorts ensachés , par exemple, sont emballés individuellement, ce qui permet une meilleure aide.
Les ressorts jaillissent davantage avec toutes les zones du corps qui transportent plus de graisse , tandis que les zones du corps nécessitant moins de graisse subissent moins de poussée vers le haut.
Cela permet une répartition plus uniforme de la pression dans tout votre corps.
Facteurs De Stress Des Matelas En Mousse
Mais les meilleurs matelas à ressorts ne fournissent pas exactement le même type de soulagement de la pression que la mousse à mémoire de forme.
Dans le concept, au moins, les matelas en mousse à mémoire de forme s’adaptent parfaitement à la forme de l’anatomie humaine, éliminant complètement la perspective de points de stress.
Fondamentalement, les matelas en mousse sont fabriqués à partir d’une substance qui se ramollit en réaction à la chaleur et au stress.
Cela implique que toutes les parties grumeleuses du corps sont capables de
couler plutôt que de subir une tension excessive, réduisant ainsi le risque de points de stress.
Facteurs De Stress Des Matelas En Latex
Les matelas en latex nécessitent tous les avantages de la mousse à mémoire de forme et permettent également d’aller plus loin.
Plutôt que d’avoir besoin de chaleur pour permettre à chaque partie de votre corps de couler aussi loin que nécessaire, le latex le fait naturellement.
Cela implique que les matelas en latex (en particulier ceux créés à partir de matériaux 100% organiques) peuvent offrir le même type de soulagement des points de pression que les matelas en mousse, sans la même propension à dormir sexy.
Facteurs De Pression Et Lits Flexibles
Les ressorts ensachés, la mousse à mémoire de forme et le latex apportent des réponses assez solides à la question des points de stress.
Cependant, lorsque, pour une raison quelconque, aucun de ces éléments ne fonctionne pour vous, vous pouvez envisager d’investir dans un matelas et un matelas réglables.
Pour être clair, vous n’avez probablement pas besoin de dépenser autant d’argent en raison de facteurs de pression de manière indépendante.
Les lits flexibles ont tendance à être assez chers , et ils ne sont généralement nécessaires que si vous rencontrez de graves problèmes médicaux.
Cela dit, certains états peuvent exacerber la détresse des points de stress, faisant d’un matelas flexible une alternative plus pratique.
Les lits réglables peuvent modifier l’ angle du corps pendant que vous dormez, soulageant des régions particulières (le plus souvent le bas de la colonne vertébrale).
Un certain nombre d’entre eux incluent également des degrés de stabilité réglables , offrant une autre quantité de soulagement du stress pour des régions spécifiques du corps humain.
Vous pouvez lire l’intégralité de notre article sur les avantages et les inconvénients des lits réglables, mais gardez à l’esprit qu’il existe de nombreuses options différentes pour vous.
Ou voyez ceci si vous essayez de trouver un matelas pour soulager vos maux de dos chroniques .
Changez Votre Position De Sommeil Pour Atteindre Les Points De Pression Idéaux
Maintenant, quel que soit le type de matelas que vous envisagez, ce n’est pas un choix sur lequel vous pouvez vous précipiter.
Il y a tout un tas de choses à considérer, ce qui représente un investissement assez considérable !
C’est pourquoi il est souvent dans votre intérêt de tester toutes les alternatives possibles avant de débourser les centaines de dollars que coûtera un nouveau matelas.
Une bonne façon de commencer est de simplement changer de posture de sommeil.
Cela peut sembler inconfortable ou étrange au début, mais seul le réglage de la position de votre corps la nuit peut avoir une influence considérable sur votre sommeil.
Dormir sur sa propre colonne vertébrale est généralement la meilleure méthode pour diminuer la quantité de points de stress que votre corps subit.
Cette posture de sommeil fait un assez bon travail pour répartir uniformément le poids sur une grande partie de votre propre corps, car votre colonne vertébrale a moins de bosses et de creux que votre ventre ou votre côté.
Le sommeil latéral, en réalité, est probablement le pire des points de stress.
Vous évaluez votre propre poids dans une région beaucoup
plus petite , et il n’y a que beaucoup plus de chances pour que des éléments du corps humain soient détruits par inadvertance tout au long de la soirée.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre habitude de sommeil indésirable, pensez à mettre un oreiller , une couverture ou une serviette entre les genoux.
Cela devrait en aider certains !
Décision Concernant Les Facteurs De Stress Et Les Matelas
Les points de stress sont des affaires délicates, mais ce ne sont pas des choses que vous devriez simplement prendre .
Il existe de nombreux choix qui peuvent certainement aider à soulager la douleur qui accompagne le sommeil sur le mauvais type de matelas.
Ne vous contentez jamais de moins que le meilleur en ce qui concerne la qualité de votre sommeil.
Connaissez simplement vos choix, réfléchissez bien et dites au revoir à ces points de stress embarrassants !
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